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秋天鼻炎很難受秋天如何預(yù)防鼻炎

2019-09-27 來(lái)源:濉溪婦幼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原攻擊的早期反應(yīng)。

 由于秋季草木凋零、晝夜溫差較大,部分人抵抗力下降,細(xì)菌、病毒容易趁虛而入。加之空氣中粉塵大大增加,容易導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生?;颊叱R?jiàn)癥狀有,鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻堵等。

過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)找出過(guò)敏原并少接觸,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物,多吃新鮮蔬果,做好過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防。
 
日常預(yù)防鼻炎的六種方法

注意飲食
 
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量??梢远嗍秤媚芙档瓦^(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。
 
秋天鼻炎很難受秋天如何預(yù)防鼻炎
 
多運(yùn)動(dòng)
 
進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
 
找出過(guò)敏原,并遠(yuǎn)離過(guò)敏原
 
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試,有時(shí)可以找到過(guò)敏原。
 
秋天鼻炎很難受秋天如何預(yù)防鼻炎
 
注意環(huán)境衛(wèi)生
 
室內(nèi)保持通風(fēng),降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過(guò)敏,故開(kāi)空調(diào)前最好先清洗干凈。
 
保持鼻黏膜濕潤(rùn)
 
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原攻擊的早期反應(yīng)。
 
做鼻子保健操
 
穴位(風(fēng)池、百會(huì)、太陽(yáng)穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血,改善局部血液循環(huán),舒緩過(guò)敏癥狀。
 
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