輕度耳鳴怎么樣預(yù)防

2014-05-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果出現(xiàn)耳鳴，平時(shí)在聽一些美妙的音樂的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)影響雜音，導(dǎo)致原本愉悅的心情受到影響。耳鳴多屬噪音，有間歇性也有持續(xù)性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現(xiàn)。許多中年人都有輕度耳鳴的癥狀，那么，如何預(yù)防輕度耳鳴呢？

　　輕度耳鳴預(yù)防：

    （1）注意適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

    （2）保持心情舒暢，避免過(guò)度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。

    （3）注意飲食調(diào)理，注意勞逸結(jié)合，避免思慮過(guò)度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

    （4）長(zhǎng)期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

    （5）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期的吸煙，煙中的有害物質(zhì)易損傷耳蝸而導(dǎo)致耳鳴耳聾。

    （6）耳鳴的治療需要相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間，不應(yīng)因短時(shí)內(nèi)無(wú)法達(dá)到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

    （7）患傷風(fēng)鼻塞時(shí)應(yīng)及早治療。若鼻內(nèi)分泌物多時(shí)，應(yīng)注意每次清理一側(cè)鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可過(guò)分用力，以防分泌物進(jìn)入耳竅而引起耳病，耳鳴。

（實(shí)習(xí)編輯：王翠嬋）

全球健康新闻资讯，关注开启新健康