喉嚨發(fā)炎不能喝過(guò)多白開(kāi)水

    對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝白開(kāi)水其實(shí)沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買(mǎi)到。

    另外，也有一些茶葉店賣(mài)的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。

　　喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法

    如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

    方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。

　  喉嚨發(fā)炎調(diào)整飲食

    喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物，可以選擇這些食物來(lái)食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽(yáng)氣。

    喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤(rùn)嗓，還要注意飲食方式。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。

　　提醒：

    需要注意的是，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫(yī)。慢性咽炎極易反復(fù)，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過(guò)度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，這時(shí)病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)熱，檢查常可見(jiàn)咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規(guī)檢查白細(xì)胞增高，中性粒細(xì)胞百分率增高。

（實(shí)習(xí)編輯：王翠嬋）