1、老年人應(yīng)戒煙禁酒,不喝濃茶、咖啡,不吃刺激性食物,防止尼古丁、乙醇對內(nèi)耳和聽神經(jīng)的損害。
2、經(jīng)常參加適合老年人的體育活動,如郊游、散步,打太極拳和練氣功等,促進(jìn)全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血液供應(yīng),改善內(nèi)耳器官的代謝。
3、要想耳聰目明,首先要有一個健康的身心。每天都以愉快的心情去面對一切,心胸開朗、少發(fā)脾氣是良方。
4、多與人交流,多動腦,多動手,可以延緩衰老,預(yù)防老年性耳聾。
5、掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷,感染,導(dǎo)致外耳道發(fā)炎,影響聽力。另外,如果稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔而影響聽力。
6、約5%的人聽力喪失并不完全是由衰老造成的,而是由噪音對耳朵的損害造成的。因此,當(dāng)遇到巨響或燃放鞭炮時,應(yīng)提醒老人用手捂住耳朵,保護(hù)鼓膜,或遠(yuǎn)離噪音居住區(qū)等。
7、當(dāng)老年人出現(xiàn)聽力減退時,不要總以為是衰老的自然規(guī)律,別忘了化驗(yàn)一下血脂。對高脂血癥引起的耳聾,在合理治療后,如血脂控制良好,可有效地延緩聽力減退。
8、避免使用某些有毒性藥物,主要是鏈霉素、新霉素,卡那霉素、慶大霉素等藥物。
9、做耳操。經(jīng)常按摩耳朵可以促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán),也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后迅速抽出,如此連續(xù)做10次。
(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)
本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng)面(淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng)面)、殘余創(chuàng)面、供皮區(qū)創(chuàng)面及慢性潰瘍創(chuàng)面等的治療。
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健客價: ¥16補(bǔ)充兒童生長所需營養(yǎng)。
健客價: ¥89