很多人在熟睡的時候打鼾，特別是一些體質(zhì)偏肥胖的人，由于鼾聲較大甚至?xí)绊懠胰说乃摺５珜嶋H上，只要對枕頭的軟硬程度稍作調(diào)整，就可以很有效的止住鼾聲。習(xí)慣打鼾的人，一定要選擇軟一點(diǎn)、而且高低合適并且有彈性的枕頭。
鼾聲是人體在呼吸時，氣體在氣道中流動時碰到阻礙產(chǎn)生震動發(fā)出的聲音，而這種阻礙多由于氣道組織中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要減緩這種情況，保持氣道不被梗阻很重要。
一個軟點(diǎn)、高低合適并且彈性較好的枕頭，對于改善或減輕有鼾癥的人來說很重要。在選擇枕頭時，一定要選擇軟一點(diǎn)的棉質(zhì)枕頭，頭枕上去后要有收縮彈性。
太硬的枕頭，比如玉石枕、涼枕等，由于沒有彈性，脖子會被窩住，或者頭會向后仰，容易導(dǎo)致氣道的重心下垂，使氣流在通過氣道時，容易發(fā)生梗阻，從而加重鼾聲。太軟的枕頭，比如氣枕等，睡覺時，頸部得不到支撐，也容易使氣流產(chǎn)生阻礙發(fā)出聲響。
因而說，選對一個合適的枕頭很重要。打鼾其實也并沒有我們想象中的那么纏人煩人，既然無法做到在根源上阻斷鼾聲，那么我們需要的是養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。
1.各類濕疹：急、慢性濕疹、嬰幼兒濕疹等。2.各類皮炎：神經(jīng)性皮炎、過敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮膚瘙癢癥、外陰瘙癢癥等。4.其他皮膚?。吼畀?粉刺)。丘疹性蕁麻疹、凍瘡紅斑等。
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健客價： ￥117用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療?；钛?。
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健客價： ￥1.9用于過敏性皮炎，亞急性慢性濕疹，陰囊濕疹，皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
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健客價： ￥10本品為腎上腺皮質(zhì)激素類藥。用于過敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價： ￥2.5活血化瘀。
健客價： ￥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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