感冒時鼻子不通氣，通常過幾天就能自愈，然而，如果鼻子經(jīng)常不通氣，甚至伴有失眠等癥狀，就要當(dāng)心了。著名耳鼻咽喉—頭頸外科專家、南京軍區(qū)南京總醫(yī)院耳鼻咽喉—頭頸外科主任王秋萍教授提醒，千萬別把鼻塞當(dāng)小病，鼻塞的惡果可影響全身器官。

    曾有研究發(fā)現(xiàn)，鼻塞與睡眠障礙、心臟病都有聯(lián)系。此外，打鼾、焦慮、記憶力下降……這些癥狀的源頭有可能就是“小小的”鼻塞。

    夜夜噩夢，元兇竟是“鼻塞”

    王秋萍教授的一位病人錢先生，曾經(jīng)有過鼻子外傷，長期以來鼻子通氣不良，日間活動需要張口輔助呼吸，到了夜晚，平臥時鼻部阻塞的程度就更重，總是鼾聲大作，經(jīng)常睡眠不寧，服安眠藥都無法入睡，夜間常頻繁起夜，經(jīng)常做噩夢，總是心慌，有時甚至有瀕死感。

    到底是什么原因讓他總是被噩夢糾纏著呢？為了擺脫困擾，他對鼻子進(jìn)行了“體檢”，檢查結(jié)果為嚴(yán)重的鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄、上鼻甲肥大、伴有鼻竇炎，經(jīng)全身評估，確定鼻塞是其睡眠、焦慮和心臟問題的源頭。在進(jìn)行鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)后一周，錢先生感到鼻通氣大大改善，噩夢現(xiàn)象消失，心律紊亂不再發(fā)生，血壓也變得平穩(wěn)了，活動和運(yùn)動時不再需要張口輔助呼吸，各種維持睡眠、抗焦慮的藥物也逐漸減量或停用。

    王秋萍解釋，鼻子里有海綿狀的血管網(wǎng)，人平躺下后，血管充盈，所以夜里鼻塞會比白天嚴(yán)重。人在睡眠時，全身肌肉呈放松狀態(tài)，而鼻塞導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)處在興奮狀態(tài)，這種不協(xié)調(diào)使得人體神經(jīng)系統(tǒng)無法休息，夢中會覺得四肢動彈不得，“身處險(xiǎn)境”而不能移動。腦力勞動者夜間大腦常處于興奮狀態(tài)，若伴有鼻塞，更容易因腦缺氧出現(xiàn)睡眠障礙、記憶力下降、心律失常等。

    鼻塞影響全身，卻經(jīng)常被忽視

    王秋萍教授介紹，人一生都或多或少有過鼻塞的經(jīng)歷，鼻塞對生活質(zhì)量的影響，幾乎人人都有體會，然而長期慢性鼻塞對人體造成的危害卻常常被忽視。慢性鼻塞多數(shù)都持續(xù)了多年甚至數(shù)十年，久而久之人們會對鼻塞產(chǎn)生了適應(yīng)，甚至對正常鼻通氣沒有記憶，因此當(dāng)罹患諸多疾病之后并不會把鼻塞當(dāng)成重要的原因去關(guān)注。事實(shí)上，除了影響睡眠，鼻塞還與心臟病、呼吸道疾病、焦慮、記憶力下降等有關(guān)。

    心臟疾?。阂归g大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量差使得腦活動增加、耗氧增加，進(jìn)一步加重了腦缺氧的癥狀。為提高腦含氧量，心臟活動就會相應(yīng)增加，因此，心臟的負(fù)擔(dān)也就加重了；中樞—心臟神經(jīng)系統(tǒng)、鼻心反射系統(tǒng)的功能受到影響，導(dǎo)致了心臟過勞，易發(fā)生心臟疾病、心律紊亂，甚至猝死。

    呼吸系統(tǒng)疾?。罕侨沟煤粑?ldquo;短路”，長期張口呼吸，會使呼吸道黏膜上皮功能嚴(yán)重受損，極易發(fā)生呼吸道疾病。

    兒童鼻塞：兒童鼻塞最常見的原因是腺樣體肥大，會阻塞呼吸通道，導(dǎo)致通氣量不足，長期持續(xù)的阻塞還會導(dǎo)致嚴(yán)重腦缺氧和睡眠障礙，極大地影響兒童的發(fā)育、智力、學(xué)習(xí)能力以及性情，如果同時伴有扁桃體腫大，上述問題將會進(jìn)一步惡化。

    是什么造成了鼻子不通氣

    1.大多數(shù)鼻炎都會造成鼻塞的癥狀

    因此有鼻塞現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，首先就得考慮是否患上了鼻炎。

    2.鼻框架結(jié)構(gòu)不良

    鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣，如先天性發(fā)育不良或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞，這種情況往往靠藥物不能治愈，需要做鼻中隔矯正術(shù)，使偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常。

    3.鼻甲肥大

    鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞，這就是臨床上常見的鼻甲肥大癥，它多半是感冒初期并發(fā)的病癥或長期患慢性鼻炎所致。

    4.過敏

    過敏也會導(dǎo)致鼻塞，有的常年發(fā)作，有的季節(jié)性發(fā)作，還有的由新家具或新裝修房屋中的油漆、花粉、螨蟲等所致。這種情況可以應(yīng)用抗變態(tài)反應(yīng)和脫敏藥物治療。

    5.鼻腔異物

    年齡小的孩子鼻子不通氣，還要考慮到是否有異物塞入鼻腔。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞，只要做個鼻內(nèi)窺鏡檢查，如有異物，取出后鼻塞自然就會痊愈。

    平時給鼻子做做操

    鼻子是人體中非常重要的一個器官，它作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見，對鼻子的保健不容忽視。

    1.按摩印堂穴

    用拇指、食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(如左圖上，兩眉間)，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

    2.按摩迎香穴

    用兩手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴(如左圖上，鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。迎香穴處有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

    3.鼻外按摩

    用手指夾住鼻根兩側(cè)，同時用力向下拉(如左圖下)，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏液的正常分泌。

    4.給鼻子“洗澡”

    人們每天與被污染的空氣打交道，空氣中的污染物會在鼻腔內(nèi)留下大量污垢，損害鼻腔黏膜的健康。因此，要經(jīng)常給鼻子“洗澡”。養(yǎng)成早晚洗鼻的良好習(xí)慣，可以有效增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病能力，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭邡芬）