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霧霾天鼻炎患者洗洗鼻子

2014-09-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:霧霾天對(duì)鼻子是一個(gè)挑戰(zhàn),特別是過(guò)敏性鼻炎患者要注意保護(hù)自己的鼻子,在霧霾天可以洗洗鼻子對(duì)抗霧霾。

  我國(guó)近段時(shí)間大部分地區(qū)遭遇嚴(yán)重霧霾天氣,影響人們身體健康。專家指出、人體鼻子是最受考驗(yàn)的,鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口,是防止灰塵、病毒及各種臟物侵入人體的第一道防線??諝赓|(zhì)量不好,鼻腔黏膜和鼻纖毛上就會(huì)沉積更多的污垢、細(xì)菌和病毒,從而更容易引發(fā)鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過(guò)敏性疾病。于是提出霧霾天氣多吃鼻子是最好的抗霾方法。

  在污染較嚴(yán)重的環(huán)境中,鼻部干燥較為嚴(yán)重的患者,除了戴口罩之外,還可經(jīng)常沖洗鼻腔。如果是鼻炎患者,在空氣污染比較嚴(yán)重的灰霾天,建議洗一下鼻子,但次數(shù)不能多,最多一天一次,免得破壞鼻腔酸堿度。而且不能用自來(lái)水洗,最好用生理鹽水。如果是健康的鼻子,通過(guò)鼻毛和鼻黏膜纖毛,已經(jīng)可以過(guò)濾掉大部分空氣污染物了,是沒(méi)必要清洗的。

  洗鼻的具體操作是很有講究的,因?yàn)楸丘つな莻€(gè)敏感的組織,破壞了鼻黏膜,不但不能起到治療作用,反而會(huì)加重癥狀。目前市面上有各種各樣的鼻腔沖洗器,應(yīng)選擇正規(guī)廠家的、簡(jiǎn)單的沖洗器。沖洗液建議用生理鹽水或淡鹽水,而不是用普通自來(lái)水或涼白開(kāi),因?yàn)闈B透壓的原因,普通水剛用的時(shí)候可能比較舒服,但是事后會(huì)覺(jué)得鼻子更干。

  從室外進(jìn)入室內(nèi),大家需要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物。平時(shí)開(kāi)窗透氣盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,而且不要開(kāi)得太久。如果鼻子總出現(xiàn)噴嚏、堵塞等情況,要考慮可能是炎癥發(fā)作,最好及時(shí)就醫(yī)。對(duì)鼻炎、鼻竇炎患者來(lái)說(shuō),洗鼻不僅是一種輔助治療手段,也是一種鼻腔保健的好辦法,但要注意方法得當(dāng)。

  霧霾天氣大家要注意出門(mén)戴口罩、減少戶外運(yùn)動(dòng)、回家立即清洗手臉、運(yùn)動(dòng)也可通過(guò)室內(nèi)跳繩、做操等鍛煉法。

(實(shí)習(xí)編輯:邱溢懿)

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