很多媽媽會在寶寶6個月的時候給孩子添加輔食,多數(shù)媽媽第一件事情就是添加雞蛋,可是嬰幼兒吃雞蛋講究多,不相信?一起來看看吧!
雞蛋中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和有高生物價值的蛋白質(zhì),別看小小一枚雞蛋,如何給孩子吃卻很有講究。
1.別單獨把雞蛋羹做輔食。嬰幼兒最易從碳水化合物獲得能量,但雞蛋幾乎不含碳水化合物。如果只吃雞蛋,部分蛋白質(zhì)將被轉(zhuǎn)換成能量,既發(fā)揮不了蛋白質(zhì)促進生長的作用,又增加了代謝負擔。所以,喂孩子雞蛋羹時應(yīng)添加些碳水化合物,或?qū)⒌包S壓碎放入米糊、米湯中調(diào)勻后喂給孩子,增加蛋白質(zhì)的利用率。
2.第一次輔食別吃蛋黃。蛋黃中鐵的吸收率為3%,遠低于瘦肉和動物肝臟(20%)。蛋黃也是嬰幼兒的致敏因素之一。因此,6個月開始添加輔食不應(yīng)包含蛋黃,建議在7~9個月開始添加,自1/4個逐漸增加至1個。
3.8個月后再吃蛋清。嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,蛋清中的蛋白分子可直接透過腸壁進入血液,引起一系列過敏反應(yīng)或變態(tài)反應(yīng)性疾病,如濕疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。建議8個月后再添加雞蛋清。
4.別吃未煮熟的雞蛋。生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題,還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者影響蛋白質(zhì)消化吸收,后者能與食物中的生物素結(jié)合,導致人體生物素缺乏,產(chǎn)生精神倦怠、肌肉酸痛等癥狀。所以,寶寶吃的雞蛋一定要煮熟,水沸后再煮7分鐘最佳。若超過10分鐘,雞蛋蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)會更緊密,較難消化。蛋氨酸會分解出硫化物,與蛋黃中的鐵發(fā)生反應(yīng),形成不易吸收的硫化鐵,營養(yǎng)損失較多。
5.不宜吃煎蛋。高溫油會使部分蛋白焦糊,使賴氨酸及其他氨基酸受到破壞,失去營養(yǎng)價值。食用后在口腔和胃內(nèi)不易和消化液接觸,使寶寶消化系統(tǒng)受到影響。
雞蛋營養(yǎng)豐富,但并非越多越好。一般而言,1~2歲的孩子,每天需要40克左右蛋白質(zhì),除普通食物外,每天添加1~1.5個雞蛋就足夠了。
各位媽媽們,知道應(yīng)該怎么樣給孩子添加輔食了嗎?雞蛋的吃法也懂得了嗎?推薦閱讀:爸媽炫寶要注意小心炫出公主病〉〉〉
湘雅研制,怡爾堂兒童乳鈣片,天然牛乳鈣,易消化,吸收好!
健客價: ¥98調(diào)節(jié)便秘呵護腸胃增加免疫力
健客價: ¥258適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥15布洛芬混懸液:用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。 小兒感冒顆粒:疏風解表,清熱解毒。用于小兒風熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。 丁桂兒臍貼:健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。 兵兵退熱貼:小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應(yīng)急
健客價: ¥135清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風,傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出而引起身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價: ¥19清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風,傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢、水瀉、食積、腹痛。
健客價: ¥38幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強健牙齦、堅固牙齒。
健客價: ¥13清肺,解表,化痰,止嗽。用于小兒風寒外束、肺經(jīng)痰熱所致的面赤身熱、咳嗽氣促、痰多黏稠、咽痛聲啞。
健客價: ¥21清熱潤肺,祛痰止咳。用于咳嗽氣喘,吐痰黃稠或咳痰不爽,咽干喉痛。
健客價: ¥21小兒感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩躁、哭鬧等。其他原因引起的發(fā)燒輔助治療及應(yīng)急物理降溫。
健客價: ¥18用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價: ¥188清熱解毒。用于外感風熱引起的感冒,癥見發(fā)熱、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客價: ¥21.5清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風,傷寒發(fā)熱,臨夜發(fā)燒,小便帶血,麻疹隱現(xiàn)不出引起的身熱咳嗽;赤痢,水瀉,食積,腹痛。
健客價: ¥22補充兒童少年體內(nèi)維生素等。
健客價: ¥185好易康fe生物溶菌酶牙膏具有針對口腔上火、牙齦腫痛、清火、口腔護理的功效。
健客價: ¥23止痕止癢,對痕癢、昆蟲咬傷、皮炎、丘疹、濕疹、汗疹有一定功效。
健客價: ¥58清熱解毒,解肌退熱。用于內(nèi)蘊伏熱,外感時邪引起的高熱不退,煩躁不安,咽喉腫痛,大便秘結(jié)等癥。
健客價: ¥50用于呼吸道綜合疾病、慢支、哮喘等癥狀。
健客價: ¥29.8補鈣。
健客價: ¥19清熱解毒,消腫止痛。用于急、慢性咽喉炎,扁桃體炎,咽喉腫痛,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價: ¥24有效迅速消除傷風感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價: ¥19.5免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥168適用于鼻炎和慢性鼻竇炎的治療,鼻腔、鼻竇分泌物結(jié)痂或鼻腔創(chuàng)面清洗、萎縮性鼻炎藥物清洗、鼻咽癌術(shù)后化療沖洗、職業(yè)性吸入粉塵的鼻腔保健沖洗,清洗鼻部粘膜,避免因粘液在鼻腔的阻塞而導致感染。
健客價: ¥120