上個周末,媽媽帶兒子童童到外婆家度周末,周六玩了一天的掌上游戲,連吃飯都不落下。周日一早,外婆驚訝的發(fā)現(xiàn),孩子的脖子歪了,一直偏向右邊,沒法轉(zhuǎn)動。
接診的針灸科副主任醫(yī)師周利摸了摸童童的脖子,發(fā)現(xiàn)他的右側(cè)頸部肌肉高度緊張,右側(cè)風(fēng)池穴有明顯壓痛,這是落枕了。
周利說,孩子玩游戲時,頸部長時間處于過度前伸狀、偏轉(zhuǎn)等狀態(tài)時,會引起頸部一側(cè)肌肉靜力性損傷,出現(xiàn)局部疼痛不適;再加上夜間睡眠姿勢不正確,或受涼等,就特別容易引發(fā)落枕。
延伸:孩子怎么玩電子產(chǎn)品不影響學(xué)習(xí)、健康
使用電腦不要超過兩個小時
路由器不能長時間開著,應(yīng)該注意關(guān)閉總開關(guān)。睡覺時候不要把手機放在床頭上,并應(yīng)該關(guān)機。使用完電子產(chǎn)品后,會對眼鏡傷害特別大,所以做做眼部放松操,望望遠處的風(fēng)景;還有,對皮膚傷害也很大,容易引起皮膚干燥,所以需要補充補充水分,多喝白開水
給孩子制定一個時間表。
什么時間吃飯,什么時間睡覺,什么時間是看動畫片玩ipad的,給孩子制定好時間表,控制每天孩子玩ipad的時間,一開始可能會哭鬧,嚴(yán)格執(zhí)行之后孩子慢慢地就習(xí)慣了,就和制定其他規(guī)矩一樣。
嚴(yán)格把控給孩子下載的應(yīng)用,寧缺勿爛。
給孩子下載什么應(yīng)用讓孩子玩家長要多花費一些心思,果爸喜歡給孩子下美國的一些應(yīng)用,益智類的,孩子不僅在游戲之中增長了知識,而且不容易上癮,例如一些容易上癮的游戲,是不能出現(xiàn)在ipad里面的,等孩子學(xué)會了自律之后才能接觸那種游戲。
家長以身作則,不迷戀電腦。
如果一回到家家長就是抱著手機ipad不松手,那么孩子也會這樣,如果家長自己抱著ipad不松手卻不讓孩子玩,那么孩子指定是不會聽的,想然讓孩子正確的使用電子產(chǎn)品,家長就要以身作則,共同執(zhí)行作息時間表。
不把ipad當(dāng)哄孩子的工具,讓孩子學(xué)會只把電腦當(dāng)查找新知識的工具。
孩子如果在旅行中無聊或者在家里家長顧不上孩子的時候,不要把ipad當(dāng)作哄孩子的工具,扔給她玩,可以給她安排一個任務(wù),讓她完成,千萬別把玩ipad當(dāng)哄孩子的工具或者孩子的獎勵,讓她知道ipad不是一個特別的東西,只是一個學(xué)習(xí)新知識的工具而已。現(xiàn)在果果有什么難題,都會說去電腦上研究一下,電腦在她心目中不是一個游戲機,所以也沒有多么大的癮。推薦閱讀:兩歲說成兩肺 孩子不是賣萌是構(gòu)音障礙>>>
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