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孩子偏食可致皮膚病

2015-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素B6能促進(jìn)皮膚光滑潤澤,缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的表現(xiàn)。維生素B2缺乏時,常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎。豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中,含有豐富的B族維生素。

  兒童偏食不但影響生長發(fā)育,還能引起皮膚病

  就拿維生素A來說吧,它可以調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的角化過程,缺乏時,除能引起眼干及夜盲癥外,還能引起皮脂腺和汗腺萎縮,使皮膚變得干燥、粗糙,出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹,毛發(fā)干枯,皮膚無光澤,指甲也可變脆變形。

  由維生素A缺乏引起的皮膚病多發(fā)生于有偏食習(xí)慣、食譜單調(diào)、少吃蔬菜、不吃肥肉的兒童。嬰幼兒若長期單純以大米制品(如米糕、稀飯)喂養(yǎng),又不及時添加輔食,即可引起維生素A攝入不足。富含維生素A的食物有胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動物肝臟等。

  維生素B6能促進(jìn)皮膚光滑潤澤,缺乏時常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的表現(xiàn)。維生素B2缺乏時,常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎。豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中,含有豐富的B族維生素。

  維生素C缺乏時,孩子常表現(xiàn)為食欲不振、貧血、皮膚黏膜和牙齦容易出血。煙酸缺乏時常發(fā)生“糙皮病”。維生素C在人體內(nèi)不能合成,也不易貯存,故必須從食物中攝取。其最好的來源是新鮮蔬菜和水果,尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等。

(實(shí)習(xí)編輯:梁敏姿)

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