日光浴讓寶寶遠(yuǎn)離佝僂病

2015-03-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：小兒佝僂病是嬰幼兒常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)性疾病，由于小兒維生素d的攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝紊亂和骨骼發(fā)育異常。媽媽們?cè)趽?dān)心寶寶患佝僂病的同時(shí)，不妨帶孩子到戶外感受一下陽(yáng)光普照帶來(lái)的溫暖舒適的感覺(jué)。時(shí)常帶孩子出去曬曬太陽(yáng)，做個(gè)日光浴，不僅能讓寶寶感受暖暖的陽(yáng)光，還會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離佝僂病。

　　通常所謂的“日光浴”并不是簡(jiǎn)單的陽(yáng)光照射，而是要將陽(yáng)光直接照射在孩子裸露的身體上，還要遵循一定的順序和時(shí)間的要求進(jìn)行系統(tǒng)的照曬。日光浴不僅能給寶寶帶來(lái)熱量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，具有殺菌和增強(qiáng)抵抗力的作用，最重要的是能夠預(yù)防佝僂病。此外，日光浴除了對(duì)寶寶的身體大有好處之外，還可以讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好;同時(shí)還可以滿足寶寶手腳想自由活動(dòng)的欲望，有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。尤其是冬天出生的寶寶及人工喂養(yǎng)、雙胎或多胎的寶寶就更應(yīng)該多進(jìn)行日光浴。

　　那么家長(zhǎng)該如何讓寶寶接觸陽(yáng)光，又讓寶寶免受寒冷的傷害呢?媽媽們只需掌握好時(shí)機(jī)，遵循一定的步驟就可以。

　　首先，要選擇好時(shí)間。照射日光浴的時(shí)間應(yīng)該選擇在風(fēng)和日麗、沒(méi)有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因?yàn)檫@一時(shí)間段氣溫相對(duì)較高，而陽(yáng)光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶的活力。而且中午時(shí)分還是寶寶體內(nèi)維生素d生成的大好時(shí)間，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。

　　其次，要做好充分的準(zhǔn)備工作。因?yàn)槎斓奶鞖獗容^寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進(jìn)行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進(jìn)行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開(kāi)一扇窗戶，讓陽(yáng)光通過(guò)窗戶照射進(jìn)室內(nèi)。要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因?yàn)榧t色衣服的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽(yáng)光。穿衣的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使寶寶感冒。

　　第三，注意照射的順序。剛開(kāi)始做日光浴時(shí)，媽媽開(kāi)始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來(lái)曬到膝蓋;再過(guò)四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過(guò)四五天就可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→背部→全身。寶寶每次日光浴的時(shí)間從2分鐘開(kāi)始，每隔一兩天可增加1分鐘;經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。

　　此外，在給寶寶做日光浴時(shí)還要注意以下事項(xiàng)：(1)寶寶必須滿3個(gè)月后才能進(jìn)行日光浴;(2)日光浴的時(shí)間應(yīng)循序漸進(jìn)、逐漸延長(zhǎng)。媽媽不可操之過(guò)急，以免傷害了寶寶。(3)寶寶在空腹和剛進(jìn)食后不要進(jìn)行日光浴，要在午餐后1小時(shí)后進(jìn)行。(4)孩子生病時(shí)或濕疹嚴(yán)重時(shí)不要做日光浴。患有某些慢性疾病或?qū)θ展膺^(guò)敏的寶寶，不宜進(jìn)行日光浴。(5)每次日光浴做完后要及時(shí)給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時(shí)給嬰兒補(bǔ)充些水分，喂點(diǎn)果汁、蔬菜湯等。(6)媽媽們?cè)诮o寶寶進(jìn)行日光浴的時(shí)候，一定要認(rèn)真觀察寶寶的變化。如果寶寶出現(xiàn)出汗過(guò)多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等癥狀，應(yīng)該立即停止日光浴，請(qǐng)醫(yī)生檢查。

（實(shí)習(xí)編輯：陳麗珊）

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