據(jù)一項在北京、上海、濟(jì)南、哈爾濱進(jìn)行的兒童及小學(xué)生肥胖情況調(diào)查，兒童肥胖率、超重率分別為12.1%和11.9%。有時，盡管孩子看起來還不太胖，但體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，就要引起您的注意了。開始，孩子僅僅是體重超標(biāo)，如果一直胖下去，就會引發(fā)很多疾病。我國小兒肥胖多發(fā)生在1歲之內(nèi)及4歲之后。單純性肥胖和兒童期高血壓危險因素的識別和干預(yù)，已同被視為成人期心血管疾病一級預(yù)防的主要部分。

　　肥胖對孩子的影響很大，就象成人肥胖一般也都好多都是從兒童開始的，它可以導(dǎo)致孩子以后，容易發(fā)展成糖尿病，還有脂肪肝心臟病冠心病高血壓，還有痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎。肥胖對關(guān)節(jié)對骨骼有影響，還有的孩子可以，引起他性發(fā)育的提前，有的孩子男孩子象性發(fā)育落后，都可以引起危害還是挺大的。

　　此外，超重的孩子在心理健康方面，問題也多于體重正常的孩子。去除遺傳因素，大部分孩子的肥胖屬于單純性肥胖。單純性肥胖是指單純由過度營養(yǎng)和不良生活習(xí)慣因素所造成的脂肪過度堆積。很多家長盼著孩子一下子瘦下去，小胖子身上的肉可不是一天兩天長上的，當(dāng)他們在享受現(xiàn)代生活的種種美味和便利時，脂肪就已悄悄在他們身上安營扎寨了。

　　飲食方面孩子進(jìn)食的甜食，油膩的東西比較多，再加上愛喝飲料活動也少，生活習(xí)慣象汽車家庭汽車的擁有量也多了，隨著汽車的增多孩子活動更少了，家長多都打車或自己開車和這個也有關(guān)系。

　　社會上大談特談的“減肥”非常不適合孩子，因為0到18歲是孩子們生長發(fā)育的極關(guān)鍵時期，兒童減肥不能采用藥物減肥、手術(shù)去脂、禁食或饑餓療法。在這個時期的主要任務(wù)是"控制體重"。把握0到1歲；4、5歲；青春期這三個關(guān)鍵時期，就可以大大降低孩子的肥胖發(fā)生機(jī)率。如何控制孩子的體重呢？

　　一個就是熱卡，不要認(rèn)為吃得越多越好，還有就是有的孩子愛吃肉，油炸的東西盡量少吃，將飲料也要少喝讓孩子有一定的運動。小一點的孩子呢每天跑跑跳跳地玩都可以大一點的孩子可以讓他跳繩，和小朋友們做游戲呀都可以，再大一點的孩子可以游泳打羽毛球踢球都可以。

　　有一點是必須提醒家長們注意的：就是家長們要積極健康的生活。孩子是以家長為榜樣的，如果爸爸媽媽整天做在家里，孩子又怎么能喜歡運動呢？同時注意改變不良的飲食習(xí)慣，平衡膳食對孩子大人都有好處。所以從某種程度上說，幫孩子控制體重，也是對大人毅力的考驗。

　　改變不良的生活方式

　　提倡平衡膳食，增強(qiáng)體育鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖。

　　嬰兒在0—1歲的標(biāo)準(zhǔn)體重公式：(出生體重+月齡)X0.6；

　　2歲以上兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重公式：年齡X2+8

　　治療方法：

　　1.飲食調(diào)整

　　在限制熱能基礎(chǔ)上使蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物配比適宜，無機(jī)鹽、維生素供給充分

　　2.運動處方：

　　需兼顧運動的有效性、可行性及趣味性

　　特別提醒：

　　家長要采用積極、健康的生活方式。兒童減肥不能采用藥物減肥、手術(shù)去脂、禁食或饑餓療法。

（實習(xí)編輯：陳樂）