中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 肥胖兒童的膳食調(diào)整

肥胖兒童的膳食調(diào)整

2015-03-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食調(diào)整不僅指對(duì)攝人熱量進(jìn)行嚴(yán)格計(jì)算和控制,有選擇地進(jìn)食或避免進(jìn)食某些食物。還包括對(duì)攝食行為,食物烹調(diào)方式進(jìn)行調(diào)整。

  對(duì)于年齡很小,或剛剛發(fā)生的輕中度肥胖者兒童可按不太嚴(yán)格的飲食調(diào)整方案進(jìn)行治療。

  這個(gè)方案的內(nèi)容包括:

  要求肥胖者多食含纖維素的或非精細(xì)加工的食物。

  少食或不食高熱量,高脂,體積小的食物,油炸食物,軟飲料,西式快餐,甜食,奶油制品等。

  食物切小塊,進(jìn)食速度減慢,小口進(jìn)食。吃飯時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),吃飯時(shí)可用適當(dāng)方式分散其對(duì)食物的注意力。

  教會(huì)孩子如何正確選擇適宜食物和不同食物間如何替代。

  鼓勵(lì)孩子獨(dú)立選擇食物并在生活中獨(dú)立地作出決定。

  對(duì)于中重度肥胖對(duì)其攝食量應(yīng)予適當(dāng)限制

  每日攝人熱量5歲以下兒童為2512.08J~3349.44J(1cal=4.1868J),5歲以上為3349.44J~5024.16J,青春期為6280.2J~8374.6J。具體食譜可根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況,口味,習(xí)俗,習(xí)慣來(lái)制定。視情況可以一日六餐制(早餐,午餐,晚餐,上午,下午和晚間小吃)。蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)和微量元素應(yīng)充分供應(yīng)。嚴(yán)格禁食易于造成脂肪堆積的食物??刂企w重顯效后,進(jìn)行維持期熱量供應(yīng)。

(實(shí)習(xí)編輯:陳樂(lè))

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房