一般幼兒游泳指的就是年齡在3-6歲,也就是上小學前這段時間,這段時間從孩子的生理來說,他的身體還沒有發(fā)育,在水中的呼吸、憋氣等會讓兒童的心肺功能、血液循環(huán)等得到極好的鍛煉,因為在水中鍛煉半個小時相當于陸上2個小時。雖然6、7歲的孩子學起來可能比3歲更快,但從對孩子的心理鍛煉來說,3歲就開始離開父母獨自在水中,與其他孩子在一起學游泳,孩子的獨立性、合群性都會得到較早的鍛煉。
在水中時間不要太長
因為兒童身體的熱量有限,所以最好不要在水中呆的時間過長。一般加上脫衣、穿衣、適應,孩子整個游泳的過程保持在1小時左右就可以了。水溫要稍微高一些比較好,一般以28-29攝氏度為宜,如果水溫過冷,孩子容易產(chǎn)生恐懼心理,不利于學習游泳。
游泳裝備也不需要刻意準備什么,只要具備泳衣、泳帽、泳鏡這些基本的裝備就可以了。有些家長可能要準備一些特別的食物,這些是不必要的,但要注意游泳前不要吃太多東西,一小時前可以補充些香蕉、奶糖等。
不要攀比追求速度
有些家長可能會拿自己的孩子跟其他的孩子比較,如果自己的孩子學得不如別的孩子快,就埋怨孩子。還有一些培訓班提出“保證多少次學會”等,這樣會讓教練強制孩子,這些都是誤區(qū),家長千萬不要有這樣比較的心理,這樣會造成孩子的厭水心理,非常不利于孩子的學習。家長應該看得長遠一些,要逐步培養(yǎng)孩子的興趣,讓孩子快樂的游泳,在游泳中學會技能,鍛煉身體,歷練品質(zhì)。
(實習編輯:姚嘉曦)
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