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多運(yùn)動(dòng)少零食 讓寶寶告別厭食

2015-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季,寶寶厭食是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題,父母一般會(huì)把寶寶食欲不振的原因歸結(jié)于炎熱的天氣,但也不盡其然。沈陽(yáng)市婦嬰醫(yī)院兒??浦魅吾t(yī)師高英表示,寶寶夏季厭食癥的原因,與喂養(yǎng)方法的不當(dāng)有十分密切的關(guān)系。多做運(yùn)動(dòng)、少吃零食、三餐定時(shí)定量,可有效預(yù)防孩子出現(xiàn)夏季厭食癥。

  三餐定時(shí)定量:

  飲食不定時(shí)不定量,每次喂食量過(guò)多易導(dǎo)致寶寶消化不良、肚脹,最終厭食。

  少吃零食:

  孩子每餐不能多食,并且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

  運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)食欲:

  當(dāng)孩子感到饑餓時(shí),任何東西吃起來(lái)都會(huì)特別香。建議選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式,并按照孩子年齡來(lái)增加戶外活動(dòng)量。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部,幫助消化。

  多吃含鋅飲食:

  夏天鋅會(huì)隨著人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母可以多給孩子吃一些富含鋅的食品,比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。

(實(shí)習(xí)編輯:陳樂(lè))

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