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幾招讓你寶寶遠(yuǎn)離厭食困擾!

2015-09-05 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多兒童在幼兒時(shí)期會(huì)有挑食厭食的情形,如果拖延不改善就容易導(dǎo)致兒童的發(fā)育不好,那么家長(zhǎng)們?cè)撊绾螏椭⒆痈纳颇兀肯旅娼o大家介紹改善小兒厭食的幾種方法,供大家參考。

  父母是孩子的好榜樣

  如果父母挑食或偏食,則孩子也會(huì)受到影響,多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則,不挑食不偏食,給孩子一個(gè)正面的影響。

  合理喂養(yǎng)

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從小抓起4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明,純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過(guò)急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣

  定時(shí)、按頓進(jìn)食,飯前不吃零食(包括飲料),因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖升高影響食欲,飯后吃水果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。

  要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒

  創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好,也不要著急,不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食,也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮,也不要再用零食補(bǔ)充,下餐餓了自然會(huì)吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí),大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物,既不無(wú)原則遷就,也不過(guò)分勉強(qiáng)。

  積極治療

  引起厭食癥的根源如因?yàn)槟硞€(gè)疾病引起的厭食,原發(fā)病治愈后,食欲自然會(huì)增加。

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