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預(yù)防兒童缺鐵性貧血的措施

2016-02-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兒童缺鐵性貧血是一種比較常見的疾病,但是我們完全可以有效地預(yù)防它。

  現(xiàn)在的孩子最喜歡挑食了,每次吃飯的時候,就那個不吃這個不吃,搞得做家長的都不知道該給孩子做什么可口的飯菜,總希望有什么可口的可以讓他們多吃一點,但是往往不盡人意,這樣下去孩子就容易患上缺鐵性貧血,抵抗力也差。那么,預(yù)防兒童缺鐵性貧血的措施有哪些呢?

  1、首先母親在孕期、哺乳期要多吃含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食品,如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等,孕期內(nèi)應(yīng)定期測血紅蛋白,如果發(fā)現(xiàn)貧血時應(yīng)及時治療,以免影響胎兒體內(nèi)的貯鐵量。

  2、由于人乳中鐵的吸收率高,所以寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng),至少喂養(yǎng)至4個月,最好延長到6-9個月。非母乳喂養(yǎng)兒在2個月時可酌情添加菜汁或水果汁。

  4個月添加稀食時,應(yīng)增加含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食品,包括蛋黃、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、魚肉等。同時可服用維生素C或添加水果泥,以增加鐵的吸收。

  3、科學(xué)膳食對預(yù)防缺鐵性貧血是極為重要的。在增加含鐵食品時,不但要了解各種食品的含鐵量,更重要的是了解其吸收率的高低。

  一般動物性食物所含血紅素里的鐵吸收好,且不受其他因素影響;植物性食物中所含的草酸、磷酸等物質(zhì),會妨礙鐵的溶解和吸收;如能做到粗細(xì)糧搭配、葷素搭配,便能提高鐵的吸收率及蛋白質(zhì)的互補作用。

  小孩應(yīng)養(yǎng)成不挑食,不厭食的良好飲食習(xí)慣。同時不應(yīng)給幼兒喂茶水、咖啡,因為其中所含的鞣酸會影響鐵的吸收率。

  4、對一些體弱多病或生長過快的小兒,如早產(chǎn)兒,雙胞胎,低體重出生兒,或肥胖的小孩應(yīng)提倡科學(xué)喂養(yǎng),安排合理膳食,并定期去保健醫(yī)院測量血紅蛋白,以便及早發(fā)現(xiàn)貧血,及時矯治。

  綜上就是預(yù)防小兒缺鐵性貧血的方法,專家指出,作家長的要疼愛關(guān)心孩子,但是不能一味的放縱孩子的不良習(xí)慣,孩子小不懂事,不知道這樣不好好吃飯會對他們的身體造成危害,也不知道患上缺鐵性貧血的嚴(yán)重性,只有做家長的去教育孩子,去引導(dǎo)孩子,該怎么預(yù)防疾病的危害。這樣才能不讓疾病威脅到孩子的健康成長。

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