天兒熱了,人的胃腸部門卻成了“清冷衙門”:不少寶寶在夏日產(chǎn)生厭食情緒,不僅表現(xiàn)為食欲不振、胃口不開,就連平日喜歡吃的正常飯菜都變得沒有胃口。那么,如何才能緩解這種因天氣炎熱而產(chǎn)生的厭食情緒呢?
厭食源于胃液少
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析說,夏天之所以會產(chǎn)生厭食情緒,說到底就是因?yàn)樘鞜釋?dǎo)致人們大量喝水,沖淡胃液,所以人的食欲降低,偏好吃些清淡、涼爽的東西,一般脾胃陰虛者夏天食欲較差。再者,夏天過多吃些冷飲也會導(dǎo)致食欲不振,因?yàn)槔滹嬛型ǔ:惺秤糜椭桶咨疤堑瘸煞?,也會?dǎo)致人體血糖升高。
當(dāng)年輕的母親們?nèi)宄扇旱販愒谝黄鹆奶斓臅r候,話題總是離不開家庭、丈夫、孩子等等。孩子不愿意吃飯,進(jìn)食少這一類的話題,往往能夠在這些場合里引起共鳴。在醫(yī)院的兒童保健門診,以“厭食”為主訴前來求醫(yī)問藥者,占了很大的比例。這些孩子果真得了厭食癥?如是,應(yīng)該采取什么對策?這是家長和醫(yī)生們共同面臨的兩個問題。
何謂厭食須弄清
厭食,其實(shí)是指由于不良的飲食習(xí)慣或各種急、慢性疾病引起的食欲不振,食量顯著減少。嚴(yán)重的厭食,可影響生長發(fā)育,造成營養(yǎng)不良。
厭食還要與畏食區(qū)別開來。雖然這兩者都是食量減少,但畏食者的食欲正常,饑腸轆轆。只是由于各種各樣的原因,譬如口咽潰瘍、牙痛、吞咽困難或腹痛等原因,進(jìn)食時覺不適,畏懼和拒絕進(jìn)食而致食量減少。這些患者在消除了上述病因后,食量便可恢復(fù)正常。
此外,有些家長總喜歡將自己的小孩與鄰居、同事的小孩相比,自己兒女的食量稍少,便懷疑小孩“厭食”;或喜歡人為地給小孩定個食量標(biāo)準(zhǔn),達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),就認(rèn)為是“厭食”。
殊不知,每個小孩的消化吸收能力、熱量的消耗有個體差異,所需營養(yǎng)素的量也就略有不同,是不能一概而論的。只要小孩的體重增長合乎標(biāo)準(zhǔn),精神、反應(yīng)佳,所進(jìn)食的量,就已合乎他自己的需要。如果強(qiáng)迫進(jìn)食,結(jié)果只能是適得其反,會真的弄出個厭食癥來呢!
尋根究底查病因
大多數(shù)的厭食癥與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。因此,對厭食的兒童,首先要檢查一下,該患兒平素有無零食過多?餐前有無飲用大量的飲料?進(jìn)食時有無注意力不集中,例如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。這種不良的習(xí)慣,可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌,從而使患兒食欲減退。
其次,部分患兒的厭食,是家長長期強(qiáng)迫進(jìn)食的惡果。這些家長往往不了解小兒個體之間食量及體重增長的差異性,不了解小兒的增長速度及食量的增加等,均隨年齡的增長而減慢;不了解某些小孩體格瘦小是家族遺傳的正?,F(xiàn)象;更不了解小孩也需要經(jīng)常換換胃口,不愿意長期進(jìn)食一種固定的食物。因此,他們常常過分擔(dān)心小兒營養(yǎng)不足,體重增長不快,進(jìn)食量過小等等,因而采用“高壓政策”,甚至竹鞭在握,動輒責(zé)罵,強(qiáng)迫小兒進(jìn)食。這種做法,大大影響了小兒的情緒,產(chǎn)生了“進(jìn)食等于受罪”的錯覺,并逐漸形成了條件反射性拒食,最終發(fā)展成厭食。
另外,多種急、慢性疾病常常伴有厭食,這可能與發(fā)熱、病原體毒素的作用有關(guān)。大家比較熟悉的病毒性肝炎、結(jié)核、腸道寄生蟲、貧血等疾病,都可有厭食表現(xiàn)。身體各系統(tǒng)、器官有病,尤其是消化系統(tǒng)受累時,均可使消化機(jī)能降低。所以小兒厭食,要及時找醫(yī)生診治,不應(yīng)胡亂用藥,以免耽誤病情。缺鋅也可導(dǎo)致厭食。這是因?yàn)槿变\影響了核酸和蛋白的合成,從而影響了味覺素的合成。還可使唾液中磷酸酶減少及粘膜增生,阻塞產(chǎn)生味覺的神經(jīng)———味蕾,使味蕾的功能減退。
所以,若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時,可做血鋅或發(fā)鋅的濃度測定。
對因治療除病根
在弄清了厭食癥的病因后,對此癥的防治就比較容易了,對各種急、慢性疾病引起的厭食,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑接受治療,根據(jù)原因?qū)︿\缺乏的小兒,合理使用鋅劑,可使食欲很快得到改善,平素亦可在改善食譜上多下功夫,盡可能使食譜多樣化,做些美味可口、容易消化的食品,以刺激小兒的食欲。這里著重談?wù)動刹涣硷嬍沉?xí)慣和精神因素所致厭食癥的防治。
如上所述,不良的飲食習(xí)慣,是引起厭食的主要原因之一,故養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。在餐前,不應(yīng)該給小兒進(jìn)食零食,以免影響食欲;餐前飲用過多的飲料,可使胃酸和消化酶稀釋,胃腸肌張力下降,故要避免;進(jìn)餐時,要使小孩注意力集中,不要用講故事、看電視或其它哄勸、引誘手段作為進(jìn)食的交換條件。否則,將分散小兒的注意力,影響消化機(jī)能,并容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視,這樣一來,吃飯時注意力不集中又影響食欲,食欲減退就更不愿進(jìn)食的惡性循環(huán)就產(chǎn)生了。
不要強(qiáng)迫小孩進(jìn)食,目前心理及臨床醫(yī)生趨向于采用“饑餓”療法。首先,肯定而又鄭重地告訴小孩,如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃,則到一定的時間(頂多一個鐘頭)父母就會把飯菜收起來,而他只能等到下一頓飯時才有東西吃,且在兩餐之間,不準(zhǔn)自取任何食物。在開始時,孩子不會相信父母,往往會對父母胡鬧,強(qiáng)迫父母投降,但經(jīng)過一兩次餓肚皮的經(jīng)驗(yàn)后,他自然會學(xué)乖了,會自覺地好好吃飯的。因?yàn)?,一個聰明的孩子,是不會讓自己活活餓死的。這種饑餓療法,乍一聽似乎很殘酷,實(shí)施起來,卻比任何藥物都有效,對孩子的正常心理發(fā)育極有幫助。
媽媽們注意:
Tips1:進(jìn)食看總量而不是一餐兩餐
當(dāng)寶寶拒絕媽媽給他準(zhǔn)備的食物時,您的反應(yīng)不要過于激烈,這只說明他不想吃罷了,不要強(qiáng)迫寶寶吃東西,不要將吃飯變成“拉鋸戰(zhàn)”,把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠,那在1-2小時后,再給他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。
一些孩子會在相當(dāng)長的時間內(nèi)拒絕某種食物,不要為此擔(dān)心,只要總體的飲食情況是均衡的就行。
Tips2:如果寶寶看到碗里的飯?zhí)?,會感到厭煩。媽媽其?shí)可以給他換一個大一點(diǎn)的碗,或者裝少一點(diǎn)的飯,讓寶寶從心理上先接受,以后逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。
Tips3:不要給寶寶吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品,最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的鹽、糖和人工調(diào)味劑的含量很高,所以要給寶寶吃新鮮的食品,包括以下四類:
(1)魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質(zhì)的食物;
(2)牛奶、酸奶和其他奶制品;
(3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物;
(4)水果和蔬菜。
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價: ¥18順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘。
健客價: ¥23醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥25醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥1241.本品用于由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食﹑異食癖﹑生長發(fā)育不良。2.用于口腔潰瘍癥。
健客價: ¥18益氣健脾,補(bǔ)腦強(qiáng)身。用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價: ¥26益氣健脾,補(bǔ)腦強(qiáng)身.用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價: ¥15健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)。損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡食。
健客價: ¥151.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。2.尋常型痤瘡。3、口腔潰瘍。
健客價: ¥20用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥11用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥8.5健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡食。
健客價: ¥27消食化滯,瀉火通便。用于食滯化熱所致的積滯。癥見厭食、煩躁,惡心嘔吐,口渴,脘腹脹滿,大便干燥。
健客價: ¥15健脾益胃,化濕消滯。用于小兒厭食癥所見面色萎黃,消瘦神疲,納差腹脹,腹瀉便溏。
健客價: ¥32健脾益氣,生津開胃。用于小兒面黃體弱,納呆厭食,脾虛久瀉,精神不振,口干燥渴,盜汗。
健客價: ¥21益氣生津,健脾消食。適用于小兒氣陰兩虛的厭食,泄瀉及缺鐵性貧血。
健客價: ¥29用于鋅缺乏引起的兒童厭食,異食癖,生長發(fā)育不良。亦用于口腔、胃、十二指腸潰瘍。
健客價: ¥171.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。 2.尋常型痤瘡。 3.口腔、胃、十二指腸及其他部位的潰瘍癥??捎糜诖龠M(jìn)刀口、創(chuàng)傷、燒傷的愈合。
健客價: ¥32開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價: ¥12健脾、和胃、化滯。用于小兒脾胃虛弱引起的消化不良,不思飲食,大便溏瀉,體弱無力。
健客價: ¥18健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié),損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡食。
健客價: ¥16.8健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡食。
健客價: ¥12補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。
健客價: ¥70健脾和胃。用于脾胃虛弱,消化不良,腹脹便溏。
健客價: ¥18