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寶寶營養(yǎng)不良如何預(yù)防好?

2016-08-19 來源:領(lǐng)育網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補(bǔ)的,6個月前寶寶的鐵都是母乳帶出來的,所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入,這個是很重要的。

  專家表示:“營養(yǎng)問題雖然不是新問題,但對于孩子來說非常重要,因此需要時時提醒家長注意。”

  均衡營養(yǎng)打下健康基石

  專家表示:“嬰幼兒成長過程中應(yīng)充分注意營養(yǎng)的均衡,其中首先應(yīng)注意多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充,除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外,還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物;其次,孩子應(yīng)多吃含鈣的食物,如牛奶、動物肝臟、蛋黃及豆類等;此外還應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入量,遠(yuǎn)離含鉛和鋁的食物,為孩子成長身體打造牢固的健康基石。”

  預(yù)防營養(yǎng)性疾病小錦囊

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  在常見的嬰幼兒營養(yǎng)缺乏疾病中,佝僂病最為多發(fā)。一些保健醫(yī)生會建議家長在孩子兩個月或三個月左右時添加魚肝油,其實這是隨著季節(jié)而定的,如果出生在冬季的話,可以按常規(guī)給寶寶添加魚肝油,如果是在夏天的話,就不需要每天添加。

  預(yù)防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補(bǔ)的,6個月前寶寶的鐵都是母乳帶出來的,所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入,這個是很重要的。寶寶6個月以后就要添加含鐵比較豐富的食品,比如說肝泥等。此外,維生素C也可以促進(jìn)鐵的吸收。

  還有就是缺鋅。鋅缺乏表現(xiàn)為頭發(fā)枯黃、食欲不振。只要均衡地選擇輔食添加的種類,一般來說寶寶不會缺乏。魚的含鋅量比較多,家長可以注意給寶寶補(bǔ)充。蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良大多數(shù)發(fā)生在3歲。家長屆時要格外注意預(yù)防。

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