氣虛質(zhì)，是中醫(yī)的虛證之一，當(dāng)患兒出現(xiàn)精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等癥狀，則可視為氣虛。氣虛可因個(gè)別臟腑的特有癥狀，再細(xì)分為肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型，如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微為肺氣虛;而食欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟，或易腹瀉、排便不暢等癥則為脾胃氣虛;而肌肉筋骨酸痛、身材矮小、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多則為腎氣虛;若見胸悶胸痛、動(dòng)則易喘等癥則為心氣虛。小兒氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些

　　小兒脾氣虛：如果孩子出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么主要的癥狀表現(xiàn)為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時(shí)則是表現(xiàn)出非常的倦怠和乏力。

　　小兒肺氣虛：孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺(jué)到乏力，但是很容易出汗，稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時(shí)候容易患有疾病。

　　小兒腎氣虛：這種類型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時(shí)怕冷。

　　小兒氣虛如何調(diào)理

　　第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動(dòng)，接受自然風(fēng)光的沐浴。如果孩子經(jīng)常被關(guān)在家里，稍微一出門受點(diǎn)涼就會(huì)生病。要讓孩子適應(yīng)自然環(huán)境，這是預(yù)防疾病的重要措施。因?yàn)槿松钤诖笞匀恢?，如果與自然環(huán)境不相適應(yīng)，那就無(wú)法很好地生存。

　　第二，孩子平時(shí)的衣著要適中，不要過(guò)厚過(guò)暖。因?yàn)槎鄶?shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動(dòng)量普遍很大。如果衣著過(guò)暖，稍一活動(dòng)就會(huì)出汗，而活動(dòng)一停下來(lái)，著一點(diǎn)風(fēng)就容易生病。中醫(yī)所說(shuō)的“汗出當(dāng)風(fēng)”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

　　第三，平時(shí)要經(jīng)常給孩子喝水。因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)量大，出汗多，多喝水才能及時(shí)補(bǔ)充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進(jìn)人體代謝，使代謝產(chǎn)物及時(shí)排出，這樣也能防止生病。

　　第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時(shí)所說(shuō)的“火”大。對(duì)這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)外，還要訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時(shí)排出。

　　小兒氣虛就如文中提到的一樣，分為三種類型，家長(zhǎng)們?cè)谙霝樾『⒀a(bǔ)氣的時(shí)候一定要對(duì)癥下藥，這樣才能達(dá)到最好的改善氣虛體質(zhì)的效果。

　　寶寶氣虛體質(zhì)怎么辦？

　　氣虛質(zhì)，是中醫(yī)的虛證之一，當(dāng)患兒出現(xiàn)精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等癥狀，則可視為氣虛。

　　氣虛可因個(gè)別臟腑的特有癥狀，再細(xì)分為肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型，如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微為肺氣虛;而食欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟，或易腹瀉、排便不暢等癥則為脾胃氣虛;而肌肉筋骨酸痛、身材矮小、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多則為腎氣虛;若見胸悶胸痛、動(dòng)則易喘等癥則為心氣虛。

　　不宜常吃寒涼飲食

　　氣虛體質(zhì)是小兒常見體質(zhì)之一，常出現(xiàn)于鼻過(guò)敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患，當(dāng)您的寶貝，出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，則表示氣虛的嚴(yán)重度也越高，父母宜培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過(guò)甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過(guò)早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運(yùn)動(dòng)，都可避免氣虛加重。對(duì)氣虛患兒，平時(shí)應(yīng)注意飲食如：

　　1.甘平

　　為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

　　2.甘溫

　　油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。

　　3.甘涼

　　菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋果、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無(wú)花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。

　　以上食物輪流食用。盡量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、？白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液循環(huán)。當(dāng)不可避免時(shí)，盡量在白天食用，因當(dāng)外界陽(yáng)氣旺盛時(shí)，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。

　　選用適合藥膳及避免情緒波動(dòng)

　　現(xiàn)代社會(huì)，存在著不同層面的壓力，嬰幼兒極易因外界的各種刺激，引起情緒波動(dòng)，輕者自愈，嚴(yán)重者影響身心健康及生長(zhǎng)發(fā)育，造成消化系統(tǒng)障礙，而氣喘、發(fā)熱等呼吸系統(tǒng)疾病的誘發(fā)，也認(rèn)為與情緒激動(dòng)關(guān)系密切，所以為使幼兒健康的發(fā)育，避免驚嚇、勿嬌生慣養(yǎng)、減少惱怒是身心保健的要點(diǎn)。

　　由陰虛引起的小兒多汗，以盜汗為主，出汗部位常在胸背及手足心，并伴有精神煩躁、睡眠不寧、大便干結(jié)、口渴、面唇色紅、手足心熱，或有低燒等，宜用養(yǎng)陰清熱的療法。

　　現(xiàn)介紹以下家庭調(diào)理中藥方：

　　1、用烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，煎湯代茶飲。

　　2、選用生地黃、白芍、何首烏、麥冬、知母、黃柏、地骨皮各10克煎水，分3次服。

　　3、用百合10克，蓮子15克，入鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，入冰糖15克熔化后食用，每天1次，連服數(shù)天。

　　在此提醒孩子家長(zhǎng)：平時(shí)少吃辛熱上火的東西，以防寶寶出汗更多。