蛋黃胡蘿卜粥

　　材料

　　A.大米20克→洗凈→泡水1小時(shí)

　　B.胡蘿卜20克→去皮→切碎

　　C.雞蛋1個(gè)→煮熟→取蛋黃搗碎

　　做法

　　鍋鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B熬熟→放入C攪勻即可

　　功效

　　蛋黃含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有增強(qiáng)記憶力和提高身體免疫力的功效。

　　適合8個(gè)月以上寶寶

　　鱈魚雞蛋粥

　　材料

　　A.大米20克→洗凈→加水浸泡30分鐘

　　B.鱈魚肉10克→煮熟→搗碎

　　C.西蘭花10克→焯水→切碎

　　D.雞蛋1個(gè)→煮熟→取蛋黃搗碎

　　做法

　　鍋加水煮開放入A煮250分鐘→放入B、C煮5分鐘放入D攪勻即可

　　功效

　　鱈魚含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。

　　適合9個(gè)月以上寶寶

　　核桃瘦肉紫米粥

　　材料

　　A.紫米30克→泡水3小時(shí)

　　B.核桃仁20克→泡水→去皮掰小塊

　　C.豬肉20克→焯水切丁

　　做法

　　鍋加水煮開→放入A小火煮40分鐘→放入B、C熬制軟爛即可

　　功效

　　在核桃的蛋白質(zhì)中含有一種對(duì)人體極為有益的物質(zhì)--賴氨酸，它是人體所必需的8種氨基酸之一，也是健腦的重要物質(zhì)，有助于提升寶寶的智力，增強(qiáng)記憶力。

　　適合1歲半以上寶寶