絕大多數(shù)父母只知道電視、電腦、手機、Ipad孩子多看傷眼,卻不知這些用品傷害眼睛的真相——藍(lán)光;
到底什么是藍(lán)光?我們該如何預(yù)防“藍(lán)光病”的侵蝕?協(xié)和醫(yī)院眼科主任有話要說:
央視專家談手機、電腦的藍(lán)光對眼睛的損害,嬰幼兒、青少年更應(yīng)防止藍(lán)光損害!
到底什么是藍(lán)光?
藍(lán)光是波長為380到500納米之間的藍(lán)色光線,也叫“高能可見光”(HEV),是可見光中具有最強能量的光譜段。
藍(lán)光廣泛地存在于我們身邊的人造光源中,比如我們生活中的電腦屏幕,手機或平板屏,及節(jié)能燈或LED燈具中。
藍(lán)光損傷不可逆
根據(jù)調(diào)查,我國兒童平均每天在熒光屏前要花費1-3小時,中小學(xué)生平均每周注視熒光屏5小時以內(nèi)的還不到10%,時間超過12小時的占55%。
而隱藏在這些熒光屏里邊的藍(lán)光,會一點點傷害我們的眼睛,等發(fā)現(xiàn)往往悔之晚矣!
藍(lán)光可導(dǎo)致失明
藍(lán)光屬于波長較短的高能量光線,它是波長為380-500nm的高能量可見光,能穿透角膜和晶狀體,直達(dá)黃斑區(qū)。
視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng),先引起光敏感細(xì)胞死亡,再引起視網(wǎng)膜黃斑變性,繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至喪失。
孩子越早預(yù)防效果越好
藍(lán)光對眼睛的損傷不可逆,同時還有累積作用,達(dá)到一定的臨界點,就會引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑變性,導(dǎo)致視力下降甚至失明。
所以,對藍(lán)光的防護越早開始越好,并要堅持時時防護,不可掉以輕心。
讓孩子遠(yuǎn)離藍(lán)光傷害
伴隨著電子產(chǎn)品的普及并滲透到生活的方方面面,每個人接觸藍(lán)光的機會隨之急劇增加,為了保護孩子的視力,隔離藍(lán)光對其損害,父母們可以從以下幾個方面入手,提早預(yù)防。
藍(lán)光危害這樣防止
所有白光是三原色(紅、綠、藍(lán),三色)混光組成。藍(lán)光廣泛存在于各種自然或人造光源中,完全過濾掉藍(lán)光幾乎不可能。
但我們可以采取正確的方法將藍(lán)光危害降低到最低。
◆不讓孩子過早接觸
電子屏幕的光線中含有大量藍(lán)光,孩子不能承受這種藍(lán)光給眼睛帶來的傷害。
0—2歲,不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品為佳。孩子在兩歲或以上時,讓孩子接觸電腦的時間每天最好不要超過半小時。
◆貼上護眼貼膜
孩子不得不較長時間面對電腦或移動電子產(chǎn)品的屏幕時,請給屏幕貼上專為孩童設(shè)計的屏幕護眼貼膜。
或配一副專業(yè)的防藍(lán)光眼鏡,過濾和降低藍(lán)光對眼睛的傷害。
◆慎重選擇燈具
孩子所用的燈一直陪伴著他們的學(xué)習(xí)生活,稚嫩的雙眼也長期曝露于燈具的光線中。
一般的日光燈通過交流電工作,不僅帶有嚴(yán)重的頻閃和輻射,更含有高能量藍(lán)光。
而普通的LED燈具,靠450~455nm波長的藍(lán)光激發(fā)熒光粉發(fā)光,商家為了追求亮度,通常會加強LED光源的藍(lán)光強度。
人眼長期在這樣的光源下學(xué)習(xí)工作,對視力、特別是孩童的視力傷害巨大。光線柔和舒適的燈能減少藍(lán)光危害。
總之,目前還沒有有效的藥物能阻止藍(lán)光對視網(wǎng)膜和晶狀體的傷害,家長們只能采取物理原理進行防控。
從生活點滴入手,積極關(guān)注和監(jiān)測孩子的用眼情況,將藍(lán)光傷害控制在合理范圍內(nèi)才是保護寶寶視力的有效方法。
活血化瘀,祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
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健客價: ¥20清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系結(jié)石見上述癥候者。
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健客價: ¥35清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛,排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述證候者。
健客價: ¥18適用于活動性消化性潰瘍(胃、十二 指腸潰瘍)、反流動性食管炎和卓艾氏綜合癥。
健客價: ¥10益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥40化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價: ¥181.十二指腸潰瘍;2.胃潰瘍;3.中重度反流性食管炎等。
健客價: ¥154益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考用。
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健客價: ¥501.十二指腸潰瘍2.胃潰瘍3.中重度反流性食管炎4.與下述藥物配伍用能夠根除幽門螺桿菌感染(1) 克拉霉素和阿莫西林(2) 克拉霉素和甲硝唑(詳見用藥方法)以減少該微生物感染所致的十二指腸潰瘍與胃潰瘍的復(fù)發(fā)。提示泮托拉唑不用于治療病變輕微的胃腸道疾患如神經(jīng)性消化不良。在應(yīng)用泮托拉唑治療胃潰瘍前須除外胃與食道的惡性病變以免因癥狀緩解而延誤診斷。反流性食管炎的診斷應(yīng)經(jīng)內(nèi)鏡檢查核實。
健客價: ¥77