寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的那點(diǎn)兒事——益生菌篇

　　益生菌，顧名思義就是對(duì)人體有好處的細(xì)菌。益生菌生活在人類腸道中，能在腸道內(nèi)能形成生物屏障，抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)和保持腸道的自然平衡，對(duì)全身健康和免疫系統(tǒng)都能起到平衡作用。益生菌有雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)寶寶便秘、腹瀉都有幫助，所以益生菌也是很多父母家里的必備品。

　　▋益生菌有哪些作用

　　1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

　　2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

　　▋寶寶什么情況下需要益生菌

　　1、腹瀉：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對(duì)于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補(bǔ)充益生菌和乳糖酶

　　2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘能起到一定的緩解作用，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對(duì)大便有明顯改善。

　　3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進(jìn)消化。

　　4、反復(fù)感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種霉菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會(huì)侵犯整個(gè)消化道引起腹瀉，益生菌對(duì)鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。

　　5、反復(fù)濕疹：寶寶反復(fù)濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。

　　6、服用抗生素：抗生素會(huì)殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當(dāng)補(bǔ)充抗生素有助于恢復(fù)菌群平衡。

　　7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發(fā)育不成熟的表現(xiàn)，順時(shí)針按摩腹部，俯臥位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲硅油也會(huì)獲得比較理想的效果。

　　8、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子一般免疫力低，補(bǔ)充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強(qiáng)，也會(huì)刺激全身免疫功能。

　　ps：母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般無需額外補(bǔ)充益生菌，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)本身就是有菌喂養(yǎng)過程。母乳喂養(yǎng)有利于建立以雙歧桿菌為主的腸道菌群，不僅對(duì)寶寶的消化好，而且對(duì)寶寶免疫系統(tǒng)的建立和成熟也很重要。

　　▋?nèi)绾芜x擇益生菌

　　衛(wèi)生部在2012年對(duì)有關(guān)菌種進(jìn)行了安全性評(píng)估，根據(jù)安全性評(píng)估結(jié)果最終確定了可用于嬰幼兒食品的6株益生菌菌株，分別是嗜酸乳桿菌NCFM，乳雙歧桿菌HN019和BI-07，HN001，動(dòng)物雙歧桿菌BB-12和鼠李糖乳桿菌LGG。其中后兩種均為丹麥科漢森生產(chǎn)，占了國(guó)家允許用于嬰幼兒食品的益生菌1/3。

　　益生菌的作用在于“菌株”。很多研究證實(shí)鼠李糖乳酸桿菌LGG、乳雙歧桿菌BB-12除了可以平衡和改善胃腸道功能以外，還可以輔助治療濕疹和過敏的功效。

　　選擇益生菌時(shí)一要看菌株，選擇上述安全性高的菌株；二看保存方式，看保存方式是否方便，如果保存不當(dāng)，會(huì)引起益生菌失效；三看是否經(jīng)過國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的健字號(hào)食品（針對(duì)國(guó)內(nèi)品牌），其功效是通過動(dòng)物和人體試食試驗(yàn)證明的，效果是有保證的；四看益生菌制劑中是否含有奶、糖、麩質(zhì)等添加物，這些物質(zhì)可能會(huì)引起過敏體質(zhì)寶寶發(fā)生過敏。

　　▋市面上的益生菌產(chǎn)品

　　1、合生元

　　把益生菌和益生元的混合在一起，就是合生元。而在這里，合生元作為一個(gè)品牌出現(xiàn)，不得不說這個(gè)品牌名稱有些討巧。合生元有保健食品批號(hào)：衛(wèi)食健進(jìn)字(2002)第0040號(hào)，屬于國(guó)產(chǎn)保健品，菌種是法國(guó)進(jìn)口的，可常溫保存（25℃以下），分為寶寶款和成人款。

　　寶寶款菌株為嗜酸乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿，適合0-7歲寶寶。15天-3個(gè)月，一天一次，每次半包；4-6個(gè)月，兩天一次，每次一包；7-12個(gè)月，一天一次，每次一包；1-7歲，一天兩次，每次一包。

　　2、紐曼思

　　菌株是丹麥的漢森公司原裝進(jìn)口的，可常溫保存（25℃以下）。分寶寶款和成人款。

　　寶寶款為沖劑，每包含45億活菌，菌株為雙歧桿菌BB12和鼠李糖乳桿菌LGG，適合0-1歲

　　3、Culturelle

　　產(chǎn)地在丹麥，美國(guó)銷售?？梢?5℃以下常溫保存，能冰箱冷藏更好。分寶寶款和成人款。這款益生菌也是兒科醫(yī)生崔玉濤向父母?jìng)兯扑]的。Culturelle的益生菌有粉，咀嚼片以及膠囊。

　　Culturelle的益生菌不含人工色素，防腐劑、牛奶、酵母、麩質(zhì)、乳糖過敏源，過敏體質(zhì)的寶寶也可以服用。100%LGG益生菌（鼠李糖乳桿菌），每袋不少于50億活菌。

　　益生菌粉的商品包裝上建議1歲以上的寶使用，但是LGG是世界上研究最多的一種菌種，并且已經(jīng)被證明對(duì)12個(gè)月以下的嬰兒也是安全和有效的。一般推薦服用劑量是0-3個(gè)月1/3包/天，3-6個(gè)月1/2包/天，6-12個(gè)月2/3包/天，12個(gè)月以上1包/天。開封后需要1小時(shí)內(nèi)吃完，為了避免失效和浪費(fèi)，寶寶月齡較小1包沒吃完，媽媽就趕緊吃了吧。還有一種咀嚼片益生菌，適合3歲-13歲的寶寶，每天1片即可。

　　4、Optibacprobiotics

　　產(chǎn)地在英國(guó)，雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌和嗜酸乳酸桿菌，每包有30億活性益生菌群?？沙乇４妫?5℃以下）。

　　新生兒-12歲的嬰幼兒和兒童，孕、產(chǎn)婦和哺乳期婦女同樣適用。用法及用量：0-3歲：1包/天，3-12歲：1-2包/天（根據(jù)需要），孕婦和哺乳媽媽：1包/天。

　　5、有藥品標(biāo)識(shí)的活菌制劑

　　如媽咪愛、培菲康、乳酶生、思連康

　　查看了幾種藥字號(hào)的活菌制劑，幾乎都含有屎腸球菌或糞腸球菌，有媽媽因?yàn)楹惺耗c球菌、糞腸球菌，擔(dān)心服用對(duì)寶寶不好，腸球菌只有在一定條件下才可以治病，既然允許它在藥品中的存在，自然有它的道理，而且本身國(guó)家對(duì)藥品的監(jiān)管就比保健品還要嚴(yán)格，所以大家也沒有必要為此特別恐慌。個(gè)人認(rèn)為既然是藥品，自然不太適合長(zhǎng)期服用了，雖然有些廠會(huì)說可以長(zhǎng)期服用。

　　媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

　　非處方藥，主要治療腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。菌株為枯草桿菌和屎腸球菌，每包有1.5億活菌。菌株耐高溫能力強(qiáng)，無需冷藏，常溫保存即可（25℃以下）。

　　屎腸球菌屬腸球菌屬，是人及動(dòng)物腸道中正常菌群的一部分，是兼性厭氧的乳酸菌，枯草桿菌能迅速消耗環(huán)境中的游離氧，造成腸道低氧，促進(jìn)有益厭氧菌的生長(zhǎng)，并產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸類，降低腸道PH值，間接抑制其它致病菌生長(zhǎng)。

　　小培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

　　非處方藥，主要用來治療寶寶腹瀉。適宜于冰箱2-8度冷藏保存。長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，三菌定植部位不同，雙歧桿菌在結(jié)腸，乳桿菌在回盲部，腸球菌范圍廣泛——對(duì)人體腸道起到全面的保護(hù)作用。

　　乳酶生

　　非處方藥，主要治療腹脹、腹瀉、消化不良?？赡芎芏?0后，70后的家長(zhǎng)會(huì)知道，或者服用過，這是一種傳統(tǒng)的活菌素制劑。菌株為腸鏈球菌，使腸內(nèi)酸度增高，從而抑制腐敗菌的生長(zhǎng)繁殖，并防止腸內(nèi)發(fā)酵，減少產(chǎn)氣，因而有促進(jìn)消化和止瀉作用。

　　思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片

　　這個(gè)屬于處方藥，必須通過醫(yī)生處方才能購(gòu)買。主要治療與腸道菌群失調(diào)相關(guān)的腹瀉、便秘、功能性消化不良。

　　菌株為嬰兒雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞腸球菌、蠟樣芽孢桿菌。嬰兒雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞腸球菌為健康人體腸道正常球菌群，直接補(bǔ)充可抑制腸道中某些致病菌，維持正常腸道蠕動(dòng)，調(diào)整腸道菌群平衡。蠟樣芽孢桿菌載腸道中定植，消耗氧氣，為雙歧桿菌等厭氧菌營(yíng)造厭氧環(huán)境，促進(jìn)雙歧桿菌等艷陽桿菌的生長(zhǎng)和繁殖。

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