佝僂病、軟骨病、免疫力低下…維D缺乏危害大了去了！

　　前一陣子，本本在新聞看到一個武漢媽媽專門讓自家兒子停課20天，不干別的，就要兒子曬太陽補充維生素D！

　　其實，也難怪這位媽媽這么極端要給寶貝兒子補充維生素D，因為孩子缺乏維生素D的危害真的超級大！?。?/p>

　　兒童維D缺乏是常見問題

　　很多爸爸媽媽會不以為然，認為自家娃娃吃好喝好的，肯定不會缺少維生素D，那真的是大錯特錯了！

　　《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》顯示：我國3-12歲兒童維生素D缺乏率為58.7%，不足慮為36.9%，充足率僅為4.4%。

　　即平均每5名兒童中就有1名兒童缺乏維生素D，這將嚴重影響兒童的骨骼發(fā)育并增加他們患呼吸道疾病的風險。

　　兒童維生素D缺乏會嚴重影響兒童的生長發(fā)育健康，并且增加了成年后的患病風險。

　　這些病是維D缺乏惹的禍！

　　研究表明，缺乏維生素D是很多慢性疾病的誘因。

　　維生素D缺乏性佝僂病

　　說到小兒佝僂病，很多父母會覺得自家寶寶吃得好、喝得好，肯定不會受到佝僂病的威脅。

　　又錯了！調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國3歲以下嬰幼兒的小兒佝僂病發(fā)病率達到20%~30%，且北方城市的發(fā)病率更高。

　　寶寶患佝僂病后，生長發(fā)育將受到嚴重影響，甚至會波及到成年后的健康。所以，對于小兒佝僂病，一定要做到“抓早、抓小、抓徹底”，將小兒佝僂病止于初發(fā)！

　　佝僂病的臨床表現(xiàn)各異，但大多出現(xiàn)在生長迅速的嬰幼兒期和青春期。

　　3～6月齡嬰兒常表現(xiàn)為頭部顱骨軟化，以枕骨/頂骨最明顯，指壓顱骨產(chǎn)生凹陷，去掉壓力即恢復原狀（“乒乓球”感覺）

　　大于6月齡嬰兒可有方顱，顱骨骨膜下骨樣組織增生，額骨、頂骨隆起成方顱，甚至呈十字顱、鞍狀顱。此外還可有前囟延遲閉合、出牙遲、牙齒排列不整齊；

　　6月齡～1歲嬰兒還可出現(xiàn)“肋串珠”、雞胸、漏斗胸等，胸部畸形可影響肺通氣功能和循環(huán)功能，可導致反復呼吸道感染、肺炎、肺不張等；

　　7～8月齡嬰兒因長骨干骺端尤其腕及踝部肥大可似“手鐲”、“腳鐲”；

　　大于1歲兒童開始行走，脊柱及下肢長骨因負重彎曲，可呈“O”形或“X”形腿

　　青春期兒童臨床表現(xiàn)會下肢疼痛、爬樓困難等，引起生長遲緩和骨骼變形，并可能增加成人后骨質(zhì)疏松及老年髖部骨折的危險性。

　　此外，缺乏維生素D的孩子更容易出現(xiàn)骨折。

　　孩子吃得這么好怎么會缺維D呢？

　　美國兒科學會和中國營養(yǎng)學會推薦：

　　新生兒需補充維生素D400IU/d，一直持續(xù)至兒童青少年階段。

　　但是，在兒童的成長過程中，經(jīng)飲食攝入的維生素D含量，其實真的很少很少，只有一些多脂魚、蛋黃、堅果和某些菌類中含有少量維生素D，但是這些并不能滿足兒童生長的需求。