如何判斷寶寶是否缺鋅？

2017-06-03 來源：兒科醫(yī)生陳勇標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：長期以素食為主、缺乏動物類食物如肉、魚、蛋、奶、動物肝臟等，是兒童鋅缺乏的重要因素。長期、反復(fù)腹瀉、呼吸道感染，使鋅丟失增加而吸收減少，也是造成鋅缺乏的重要因素。

　　如何判斷寶寶是否缺鋅？

　　盡管兒童輕、中度的鋅缺乏可表現(xiàn)為生長緩慢、反復(fù)感染、食欲下降等，但這些癥狀均缺乏特異性，與其他疾病引起的類似癥狀不易鑒別。很多家長要求給寶寶查血微量元素，以此證明寶寶營養(yǎng)不缺。血清鋅可部分反映人體鋅營養(yǎng)狀況，但缺乏敏感性，輕度鋅缺乏時仍可保持正常，也不能反映細(xì)胞缺鋅的狀態(tài)。在長期隨訪兒童生長過程中，如果發(fā)現(xiàn)兒童身高增長速度變慢而偏離正常水平時，且存在以下高危因素，則懷疑鋅缺乏的可能。

　　一般來說，2歲以下嬰幼兒是鋅缺乏高危人群。母初乳的鋅含量高，但隨后逐步下降。6月齡后的嬰兒，光憑母乳已經(jīng)不夠了，必需從輔食中獲得足量的鋅。如果輔食以未強化鋅的植物性食物為主，則容易造成6月齡后嬰兒鋅缺乏。如果母親妊娠期缺鋅、早產(chǎn)/低出生體重、雙胎/多胎致使胎兒期儲存鋅不足，而追趕性生長又使鋅需要量增加，易造成嬰兒出生早期即出現(xiàn)鋅缺乏。

　　長期以素食為主、缺乏動物類食物如肉、魚、蛋、奶、動物肝臟等，是兒童鋅缺乏的重要因素。長期、反復(fù)腹瀉、呼吸道感染，使鋅丟失增加而吸收減少，也是造成鋅缺乏的重要因素。還有一些先天性鋅吸收障礙營養(yǎng)不良、腸吸收不良綜合征、腸炎性疾病等，也會引起鋅吸收障礙。

　　如何預(yù)防寶寶鋅缺乏？

　　1、提倡母乳喂養(yǎng)，母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)時，強調(diào)選擇強化鋅的配方奶。

　　2、嬰兒6月齡后，應(yīng)及時添加輔食，首選強化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。

　　3、增加富鋅食物攝入是預(yù)防鋅缺乏的重要措施。強化鋅的食品也有助于增加鋅攝入。

　　4、在無法從食物中攝入足量鋅時，適量使用鋅補充劑如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

　　5、疾病引起的鋅吸收不良，需要積極治療原發(fā)病，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下大劑量補鋅。

　　哪些食物可以補鋅？

　　動物性食物中鋅含量高，而且鋅吸收率高。牛肉、瘦豬肉、肝臟等是最容易獲得的富鋅食物，魚類的鋅含量不及瘦肉的1/2，牡蠣等貝類食物的鋅含量高但不易獲得。植物性食物的鋅含量低，并且植酸含量高影響鋅的吸收。強化鋅的食品也提供部分鋅。

　　兒童的營養(yǎng)和生長發(fā)育是每個家庭關(guān)注的問題，鋅是兒童生長發(fā)育不可缺少的重要微量營養(yǎng)素，家長可以根據(jù)寶寶每天的需要量選擇含鋅豐富的食物來補充。對有明顯食欲低下、生長不良的兒童切不可按照廣告盲目補鋅。最好先到醫(yī)院就診，排除其他疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鋅元素。

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