寶寶健脾開胃食療！
摘要：鍋加水煮開→放入A煮30分鐘→放入山藥熬制軟爛
寶寶健脾開胃食療！
蓮子山藥粥
材料
A.黑米50克→洗凈
蓮子10克→去芯
B.山藥50克→去皮切塊
做法
鍋加水煮開→放入A煮30分鐘→放入山藥熬制軟爛
功效
蓮子有清心醒脾，補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾開胃的功效。
適合2歲以上寶寶
蓮子桂圓小米粥
材料
A.糯米30克、小米30克、蓮子10克→加水浸泡1小時(shí)
B.紅棗2顆→去核
桂圓4顆→去殼去核
花生、核桃各10克→泡水去皮
做法
鍋加水煮開→放入A、B熬至軟爛
功效
此粥有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、益氣安神的功效。
適合2歲以上寶寶
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