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生病感冒,胃腸不好,身材矮小,原是缺乏“這個(gè)”元素

2017-06-17 來(lái)源:兒童用藥妙手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代小孩鋅攝取量較不足的理由有二,其一為米飯過(guò)于精致,其二為富含鋅的食物口感較特別,如牡蠣、全麥谷類(lèi)、南瓜、芝麻、肝臟等,一般小孩多不愛(ài)吃;
  一年級(jí)的小珍,身高106公分,體重16公斤,遠(yuǎn)比其他同學(xué)瘦小,總是比別人特別容易生病感冒,胃腸也不好,常飯后就去上大號(hào)。父母帶她求診后,醫(yī)師進(jìn)一步詢(xún)問(wèn)她的飲食習(xí)慣才發(fā)現(xiàn),由于從小愛(ài)吃白飯,習(xí)慣跟著父母親吃素,其他肉類(lèi)都不愛(ài)吃。外表皮膚干燥頭發(fā)較稀疏且顏色偏黃,抽血結(jié)果發(fā)現(xiàn)她有輕度貧血并缺乏“鋅”這種微量元素。
 
  專(zhuān)家解讀
 
  小兒科專(zhuān)家表示,鋅(Zinc)人體內(nèi)含量?jī)H次于鐵的微量元素,人體含鋅的總量約占體重的0.003%,相當(dāng)于成人體內(nèi)約有2公克鋅。90%的鋅都存在肌肉與骨骼中,其余10%在血中。鋅扮演生理上舉足輕重的角色,約有300種酶需要鋅來(lái)調(diào)節(jié)促進(jìn)活性,并維持細(xì)胞膜構(gòu)造及功能。
 
  在許多成長(zhǎng)不良、身材矮小或發(fā)展遲緩的兒童常可發(fā)現(xiàn)體液含鋅的濃度減少,此時(shí)免疫功能變差,皮膚比較干燥,皮膚或口腔黏膜傷口愈合也不好,發(fā)色較淡或常掉頭發(fā),最后可能影響到神經(jīng)肌肉及大腦發(fā)育。所以適時(shí)補(bǔ)充鋅制劑后,兒童身高體重會(huì)增加,較少生病,皮膚變得的光澤有彈性、而且恢復(fù)頭發(fā)指甲的色澤與正常生長(zhǎng)等。
 
  ▲現(xiàn)代米飯過(guò)于精致,讓孩童從食物中攝取到鋅的機(jī)會(huì)變少了。
 
  現(xiàn)代小孩鋅攝取量較不足的理由有二,其一為米飯過(guò)于精致,其二為富含鋅的食物口感較特別,如牡蠣、全麥谷類(lèi)、南瓜、芝麻、肝臟等,一般小孩多不愛(ài)吃;此外,其他容易缺鋅的族群有:素食者、節(jié)食減肥者、大量飲酒的人、服用利尿劑或抗生素的人。對(duì)嬰兒而言,母奶是最好的鋅來(lái)源,若母親為素食者或飲食含有較少鋅時(shí),小寶寶就有可能得到鋅缺乏癥了,因此嬰幼兒的副食品配制也要注意,應(yīng)加上肉類(lèi)副食品。
 
  最后,提醒家長(zhǎng),鋅可是身體成長(zhǎng)與健康生理的重要輔助角色,除了會(huì)影響兒童生長(zhǎng)與免疫功能之外,對(duì)于感染、禿發(fā)、皮炎、性腺功能受損及傷口愈合等都有負(fù)面影響。目前已有許多研究顯示,鋅制劑對(duì)于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的正面效果,尤其是有鋅缺乏的營(yíng)養(yǎng)性生長(zhǎng)遲滯情況,一般建議治療使用較高劑量并至少六個(gè)月以上會(huì)有更佳效果。
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