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您知道如何教孩子避免感冒/流感嗎TeachYourKidstoAvoidColds:5Steps

2018-01-16 來源:上海兒童醫(yī)學(xué)中心特診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幫助孩子用肥皂、溫水洗手20秒。為了讓孩子了解20秒需要多久,告訴他"唱兩遍生日快樂歌"就夠啦,然后讓孩子把手沖洗干凈并干燥。
  您知道如何教孩子避免感冒/流感
 
  有沒有過這樣的場景:小朋友用手背擦了擦鼻涕,然后轉(zhuǎn)身,繼續(xù)與你的女兒玩^_^
 
  孩子們確實(shí)會接觸很多病菌,所以教給孩子好習(xí)慣避免Get到感染性疾病是很有必要的。別擔(dān)心孩子只有2~3歲,也樣可以理解會意,養(yǎng)成好習(xí)慣。
 
  孩子們需要不斷實(shí)踐。耐心教他們,有時需要遍又遍,但這是值得的。
 
  您知道如何教孩子避免感冒/流感嗎
 
  讓我們來學(xué)~~簡單五步,有效防范:
 
  1、洗手
 
  洗手是防止感冒/流感的最好方法之。
 
  幫助孩子用肥皂、溫水洗手20秒。為了讓孩子了解20秒需要多久,告訴他"唱兩遍生日快樂歌"就夠啦,然后讓孩子把手沖洗干凈并干燥。
 
  接下來讓孩子了解什么時候應(yīng)該洗手:"去洗手間后,進(jìn)食前,外出回來時,手看起來很臟的時候,都需要洗手。"如果沒有肥皂/水,可以用免洗洗手液代替。
 
  2、不要共用杯子、餐具
 
  孩子們經(jīng)常分享飲料和食物。但如果有人感冒/流感時,就會傳播病毒。
 
  醫(yī)生提議,即使沒有人生病,也不要共享食物或飲料,否則會養(yǎng)成壞習(xí)慣。其實(shí),在病人出現(xiàn)咳嗽/打噴嚏前,就已經(jīng)具有傳染性了,會傳播病菌。
 
  父母應(yīng)該做出好的榜樣。
 
  3、咳嗽時用手肘遮擋
 
  教孩子咳嗽或打噴嚏時用手肘內(nèi)側(cè)遮擋。
 
  "在我看來,打噴嚏/咳嗽時用手臂彎遮擋是繼肥皂使用以來最好的公共衛(wèi)生干預(yù)措施,"兒科醫(yī)生DavidHill說。
 
  家長演示給孩子如何做。非常簡單,孩子們完全可以做得很好。
 
  4、得到足夠的休息
 
  孩子們需要充足的睡眠:學(xué)齡兒童(5歲到10歲)需要10到11個小時的夜間睡眠,年幼的孩子需要更多的睡眠。充足的睡眠有助于孩子們的免疫機(jī)能維持良好,幫助他們從疾病中迅速恢復(fù)。
 
  孩子得了流感時,她可能想多睡會兒;而如果只是感冒了,她看起來會像往常樣活躍,精力充沛。但不論何種情況,生病期間都應(yīng)該注意孩子的作息,提醒孩子主動或被動地休息。讓孩子躺下來休息會兒,即使可能并沒有睡著。舒緩的背景音樂可能會有所幫助。
 
  告訴孩子,"就像需要健康的飲食樣,我們也需要充足的睡眠來保持身體強(qiáng)壯,對抗病菌。"
 
  5、適當(dāng)推遲些活動安排
 
  幫助孩子理解,生病的時候,應(yīng)該待在家里。如果出去玩,或參加生日聚會或者其它活動,他們可能會傳播病菌。
 
  "教他們生病期間怎樣表現(xiàn)是合適的,譬如因?yàn)樯《蝗ビ^看球賽,把球票給了別人。"
 
  孩子們在起玩耍時,可能有的身體健康,有的有鼻塞打噴嚏,提醒孩子們玩前/玩后都要洗手,并避免相互擁抱、觸碰手。
 
  讓孩子們想想如何可以避免(與生病的孩子)密切接觸但又能玩在起的游戲點(diǎn)子。他們會比你更有創(chuàng)造力!
 
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