孩子咳嗽不僅僅是孩子難過，而且家長也跟著一聲聲咳嗽聲揪心。可不知醫(yī)理，我們會用“愛”傷害了家人，許多孩子小小的咳嗽，后來竟變成了纏綿不絕的慢性咳嗽。其實(shí)，都是我們不懂醫(yī)理造成的結(jié)果，比如孩子剛開始寒咳，不加辯證，就用“川貝燉梨”，造成孩子身體寒上加寒，比如孩子咳嗽時，吃大量水果補(bǔ)充維生素，還吃冷飲涼茶來降火，還喝大骨湯、海鮮來補(bǔ)充營養(yǎng)。

在深圳這邊每天都會干紫蘇葉泡水喝閑暇時就用3~5克加3~5片生姜切絲，紅糖適量，煮開沖泡，秋冬養(yǎng)陰，蘇葉多，姜少，春夏養(yǎng)陽，反之。每天早上空腹喝老少皆宜驅(qū)寒保暖精神一整天。

咳嗽時醫(yī)生會囑咐各種禁忌，但是很多人可能不太明白為什么要忌這些東西，總是半信半疑，所以，就無法真正做到忌口！

今天大致總結(jié)下關(guān)于咳嗽時食品方面的禁忌以及原因。一起來知其然，知其所以然。

咳嗽的發(fā)生根本原因主要還是落在正氣與脾胃方面。所以咳嗽時應(yīng)注意減少對身體的刺激和顧護(hù)脾胃，總的來說就是清淡飲食。

但是，清淡飲食對不少人來說是個很寬泛的概念。下面我們一一例舉:

宜：清淡飲食

多喝溫開水、溫米湯等溫?zé)犸?，溫養(yǎng)脾胃，補(bǔ)充體內(nèi)水液，稀釋痰液以促進(jìn)其排出。

最適合的食物是溫暖的、柔軟的米粥配素食蔬菜，它們不需要動用身體太多的能量去預(yù)熱、打磨、分解，很快就能被身體消化吸收，真正地給身體補(bǔ)充營養(yǎng)能量！

能被身體吸收的營養(yǎng)，才叫補(bǔ)營養(yǎng)，不能被身體吸收的營養(yǎng)，都變成身體的垃圾！

忌：辛辣食物

避免刺激呼吸道和損傷脾胃?？人缘臅r候吃辛辣食物會對咽喉產(chǎn)生刺激，使咳嗽加重。

如：火鍋，水煮肉片，泡椒鳳爪，麻辣牛肉。

忌：生冷水果

“形寒飲冷則傷肺”說地是，身體受寒后再飲用生冷的東西，就會傷及肺、脾和胃。脾的功能下降，會聚濕生痰；肺氣閉塞，癥狀會加重。

水果濕氣過重，且不說大多數(shù)的水果性質(zhì)都屬于寒涼，即使是熱性水果，未煮熟也屬于生冷，濕氣過重，易生痰飲，從而停聚在肺內(nèi)，引起反復(fù)咳嗽。

另外大多數(shù)咳嗽都是因?yàn)槿梭w陽氣不足，外加寒邪作祟所致，在這種情況下，水果進(jìn)入身體所帶來的水濕無法被脾胃陽氣蒸化，從而形成痰飲，停聚在肺內(nèi)，引起反復(fù)咳嗽。

不要擔(dān)心忌口水果，會造成維生素缺乏，蔬菜也含有豐富的維生素。

忌：海鮮

魚腥味會刺激呼吸道，另外海鮮高蛋白高膽固醇很難消化，身體本來用來抵抗病邪的能量，都用來消化這些食物了，就會讓身體更虛弱，更難戰(zhàn)勝病邪。另外這些營養(yǎng)還不能被吸收，又無法排出，就讓身體雪上加霜。

如：白鰱、帶魚、龍蝦、螃蟹。

忌：腌制食物

我們在市面上買到的臘肉、香腸在腌制過程中就會用到大量的亞硝酸鹽。吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或加重咳嗽。不僅咳嗽時不能吃，日常生活中也應(yīng)該少吃或者不吃。

如：臘肉、香腸。

忌：肥甘厚味

油膩、肥厚食物常難以消化，可能會內(nèi)傷脾胃，加重病情。很多零食中含油脂較多，熱量高，吃多了不僅傷脾難消化，還會容易滋生痰液，產(chǎn)生內(nèi)熱?？人曰疾∑陂g應(yīng)盡量少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

如：鹵肉、蛋糕、烤雞、烤鴨，巧克力、油炸食物

忌：甜酸食物

酸味能收能澀，有收斂固澀的作用。所以酸食有斂痰作用，食用后會導(dǎo)致痰不易咳出?？人杂刑档灰卓瘸龅幕颊呔蛻?yīng)該盡量少吃些酸味食物。

如：酸奶、山楂、檸檬。

有些爸爸媽媽心疼孩子吃藥苦，就會給孩子吃些糖果掩蓋苦味。但甜味入脾的，多食甜會助熱、傷脾、生痰。因此孩子喝藥不配合時，可以加少量冰糖調(diào)味，不要用白砂糖。