誤區(qū)一：與父母同床睡得踏實。嬰兒睡眠問題是家長們普遍關(guān)注的焦點問題之一，年齡越小，睡眠問題發(fā)生率越高。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，0歲至5歲兒童中20.87%存在睡眠問題，常見的表現(xiàn)為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等等，這就意味著每五個寶寶中就有一個寶寶可能無法享受到高質(zhì)量睡眠。

　　中國的父母習(xí)慣于和嬰兒同床睡眠，但研究結(jié)果顯示，在單獨房間或與父母同屋但不同床睡眠的嬰兒，入睡潛伏期短、夜醒次數(shù)少、夜晚肢體活動水平相對較低。

　　誤區(qū)二：拍著抱著更易入睡。中國家庭更多地采用陪伴、拍抱或喂奶中入睡等方式哄孩子睡覺。40%至60%的嬰兒是在完全睡著的狀態(tài)下被放到床上，處于這種狀態(tài)的嬰兒，夜晚覺醒次數(shù)要比在犯困但未睡著或是完全清醒時放到床上睡眠的嬰兒多，而且連續(xù)睡眠的時間短，整體連續(xù)睡眠能力差。

　　既往眾多研究中已很好證實，父母在嬰兒入睡過程中過于積極的參與，如陪伴嬰兒入睡或采用拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會延長嬰兒的入睡潛伏期，也會導(dǎo)致嬰兒夜醒后再次入睡困難。持續(xù)睡眠不足，對孩子的體格、認知、情緒行為發(fā)展以及內(nèi)分泌等多系統(tǒng)功能均存在不良影響，可導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)能力下降、多動、易怒、攻擊性強等情緒行為問題，并增加意外傷害發(fā)生率。

　　寶寶睡眠誤區(qū)多家長幫忙養(yǎng)習(xí)慣

　　誤區(qū)三：尿布濕了得馬上換。對194名日本4月齡嬰兒的家長養(yǎng)護行為觀察發(fā)現(xiàn)，有71%的母親為了及時更換尿布，頻繁地查看嬰兒尿濕情況，這種過度的養(yǎng)護行為，不僅打斷了嬰兒的正常睡眠過程，也嚴重影響母親的睡眠。非必要的養(yǎng)護行為，是導(dǎo)致嬰兒夜醒增加的重要因素。

　　專家建議，最好在經(jīng)濟條件允許的前提下，夜晚給嬰兒使用干爽紙尿褲。使用紙尿褲的嬰兒表現(xiàn)出夜醒次數(shù)少、連續(xù)睡眠片段長以及睡眠效率高的特征。

　　誤區(qū)四：睡前洗澡不利入睡。睡覺前給不給孩子洗澡，讓很多家長犯愁。不少人擔(dān)心洗澡時孩子哭鬧，不容易入睡。研究發(fā)現(xiàn)，睡前洗澡的嬰兒睡眠效率相對高。嬰兒出生后6個月內(nèi)是關(guān)鍵的發(fā)育時期，也是最為敏感、可塑性最強的時期。早期良好的睡眠模式，是嬰兒遠近期睡眠質(zhì)量的重要保證。

　　寶寶睡眠的習(xí)慣是靠家長養(yǎng)成的，因此家長們要用科學(xué)的態(tài)度來看待寶寶睡眠的問題。

(實習(xí)編輯:肖康艷)