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中醫(yī)教你 常按三個(gè)瘦身穴位

2014-04-12 來(lái)源:健客社區(qū)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:愛(ài)美女性們?yōu)榱耸萆碚婵芍^無(wú)所不用其極。而事實(shí)上,中醫(yī)有三個(gè)穴位專門(mén)負(fù)責(zé)瘦身,長(zhǎng)期堅(jiān)持,就可塑造曼妙身姿。

  上脘穴

  為食道減負(fù)。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),經(jīng)常刺激此穴位,是對(duì)食道的最佳保護(hù),可避免飲食過(guò)快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

  該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴

  加快胃蠕動(dòng)。常刺激中脘穴,胃部蠕動(dòng)會(huì)加快,還可提高人體免疫力。

  該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴

  讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

  該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過(guò)程。

  這三個(gè)穴位的按摩時(shí)間以清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)最佳,因?yàn)檫@一時(shí)段正是胃經(jīng)工作時(shí)間,消化系統(tǒng)異常旺盛。

(實(shí)習(xí)編輯:羅帆)

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