2006年成為維多利亞的秘密(VICTORIA'SSECRET)的“天使代言人”——模特兒界的最高榮譽(yù)，米蘭達(dá)·可兒迅速成為全球“超級(jí)名模”之一。下面看下天使超模減肥秘訣。

　　NO.1：純凈水加烤蔬菜

　　作為每年維多利亞的秘密的當(dāng)家天使超模，米蘭達(dá)可兒可謂是事業(yè)、愛(ài)情、家庭大豐收。在最新曝光的硬照大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。究竟是如何做到產(chǎn)后迅速瘦身的，做事認(rèn)真有原則的可兒標(biāo)榜飲食一定要嚴(yán)格、要健康，即“80%吃的健康，20%給予味蕾享受”。每天都會(huì)飲足近2000CC的純凈水，h烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身，便會(huì)暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉并配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)以維持曼妙身材。

　　NO.2：多活動(dòng)多做家務(wù)

　　米蘭達(dá)-可兒產(chǎn)后沒(méi)有多久就已恢復(fù)了正常的工作了，她不放過(guò)任何幫助身體與肌肉恢復(fù)活力的機(jī)會(huì)。她在自己產(chǎn)后每天都會(huì)花很多時(shí)間來(lái)陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事，都盡可能親自動(dòng)手。而且，堅(jiān)持每天帶著寶寶外出散步，對(duì)寶寶健康有益，同時(shí)也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

　　NO.3：每日5公里慢跑

　　米蘭達(dá)-可兒每日?qǐng)?jiān)持5公里的慢跑鍛煉，這樣長(zhǎng)時(shí)間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時(shí)還增強(qiáng)心肺功能，鍛煉自已的耐力，對(duì)于產(chǎn)后瘦身有明顯的效果。

　　NO.4：盡快回到工作中去

　　在產(chǎn)后不久就有滿滿的工作等著她籌備，她認(rèn)為“參與到工作中，能避免自己有太多空閑時(shí)間來(lái)偷懶。產(chǎn)后如果過(guò)于懶散，不但減肥有困難，還有增肥的危險(xiǎn)。將自已投入到工作里能讓身體不自覺(jué)地一直處于長(zhǎng)時(shí)間但不劇烈的活動(dòng)中，可以幫助新陳代謝，避免脂肪堆積。”

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）