劉詩(shī)詩(shī)心酸減肥終成易瘦體質(zhì)

2014-04-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：前段時(shí)間劉詩(shī)詩(shī)、吳奇隆公開戀情，成為我們幕前幕后都讓人羨慕的一堆神仙眷侶。而對(duì)于愛美的女孩子來講，除了羨慕劉詩(shī)詩(shī)能找到佳偶，更關(guān)注的是劉詩(shī)詩(shī)那纖瘦的身材是怎樣保持的。

　　最近，劉詩(shī)詩(shī)與吳奇隆做客節(jié)目《青春那些事》，大談自己的青春往事，其中更是提到自己青春時(shí)期的減肥心酸史。劉詩(shī)詩(shī)透露說，自己的青春期就是"發(fā)胖期"。原來我們一直羨慕的大美女劉詩(shī)詩(shī)也有經(jīng)歷過減肥的檔事。當(dāng)年劉詩(shī)詩(shī)在舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)，為保持身材，她有5年時(shí)間幾乎不吃主食，卻依然擋不住脂肪的侵襲，甚至一度成了苦苦減肥的胖姑娘。

　　劉詩(shī)詩(shī)自從出演《步步驚心》后，接戲接到手軟，為了保持自己的身材，劉詩(shī)詩(shī)也為自己準(zhǔn)備了很多減肥食譜，畢竟作為藝人，瘦身成功也就意味著能夠上鏡漂亮、也能得到觀眾的喜歡。劉詩(shī)詩(shī)的減肥食譜可不像其他藝人那樣對(duì)自己十分苛刻。下面說說她經(jīng)常食用的減肥食物。

　　雞蛋

　　雞蛋內(nèi)的維生素B2有助去除脂肪，它含有的菸堿酸及維生素B12可以去除下半身的肥肉。

　　香蕉

　　雖然香蕉含有卡路里非常高，但脂肪卻很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

　　綠豆芽

　　綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內(nèi)毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。

　　除了飲食之外，還要合理作息，適當(dāng)控制食物的攝入量和足量的運(yùn)動(dòng)：而舞蹈出身的劉詩(shī)詩(shī)最常的運(yùn)動(dòng)方式就是跳舞，這樣不僅能保持身材，還能塑造形體美。

　　每個(gè)人都有適合自己的減肥方法，要是大家采取其他方法不成功的，不妨試試劉詩(shī)詩(shī)的減肥方法。說不定你也能擁有讓人羨慕的身材。

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