時下，很多人都在熱衷于追求一個苗條的身材，為了漂亮，為了美麗，甚至于不惜任何代價。在減肥這條漫長的征旅中，女性永遠都是主力軍。女性的愛美之心相比男性而言，會更為的強烈。下面，我們就拋開一切所有外在的方法，從自己的心理情況出發(fā)，讓自己對減肥更加的充滿信心。

　　樹立減肥目標

　　沒有目標，就無異于缺了指導我們前行的指示燈，減肥亦是如此。如果沒有樹立一個合理可行的減肥目標，即便你為此犧牲了很多很多東西，也就等于是做了無用功。樹立目標要從自身的實際情況出發(fā)。每天或者每隔兩天可以去稱稱自己的體重，哪怕只是體重出現(xiàn)了一丁點的變化，也會讓你心情由陰轉晴。除了需要多多關注自己的體重，我們還需要仔細看看自己的體型是否有發(fā)生什么變化。

　　充滿信心

　　對自己充滿信心，同時也對自己的減肥計劃充滿信心，保持一種積極樂觀向上的態(tài)度。樹立目標后，每天按照自己的計劃進行，若是自己的體重還是沒有出現(xiàn)什么過大的變化，也還是需要保持一顆樂觀的心。不要自暴自棄，說什么"我反正就是這樣了"之類的話。很多女性朋友，時常會因為減肥遇到了一丁點的挫折就輕言放棄了自己的瘦身大計。當我們減肥陷于瓶頸的時候，不妨這樣想想，對自己而言，減肥真的是一件很困難的事情嗎？

　　努力堅持

　　即便有了再完善的計劃，有了再明確的減肥目標，同時也有著百倍萬倍的信心，但倘若你無法堅持，都等于白費。減肥不是一朝一夕就可以減下來的，它需要的是我們的堅定意志。減肥的成果是需要日積月累的執(zhí)行以及堅持才可以顯現(xiàn)出來。當你想要放棄的時候，不妨想想看，當初是什么讓你堅持走到了如今的這一步？

　　很多人在減肥的征旅中遇挫，很大程度上是由于自身的心理狀態(tài)。人是一種比較情緒性的高級動物，情緒復雜多樣。有些時候，心情好就會有極為大的動力去減肥，若是心情不好，則會很容易放棄自己的減肥計劃。所以說，朋友們，減肥還得好好糾正自己的一些心理想法，用積極向上的心態(tài)去面對減肥，我相信你會收獲成功。