1、五香蒟蒻干

　　如果你既怕胖，又饞嘴，蒟蒻就是你不可錯(cuò)過的最佳食品，蒟蒻高纖維、低熱量，吃后有飽足感，完全符合保持好身材又不愿挨餓的要求。60克的熱量才180卡，一餐就減了約500大卡的熱量。

　　2、無糖餅干

　　肚子餓，想吃餅干，又怕胖，怎么辦?無糖餅干就能過個(gè)嘴癮，同時(shí)還減了肥，一舉兩得。

　　3、營(yíng)養(yǎng)麥片

　　麥片也能減肥的，尤其是一些麥片含有燕麥、玉米、大豆、多種維生素、果纖、木糖醇、茶多酚、礦物質(zhì)群組，減肥的同時(shí)也為身體補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。

　　4、代餐棒

　　代主食、替零食，輕松減肥不挨餓，是很多人想要達(dá)到的效果。推薦在運(yùn)動(dòng)前后吃它，富含天然膳食纖維，低熱量，可以增強(qiáng)飽腹感，并且能加快腸道蠕動(dòng)，利于毒素排出。

　　5、魔芋粉

　　大家都知道魔芋最適合減肥實(shí)用了，代餐魔芋粉就是用來沖泡著喝的，沒有腥味，純度也很高，達(dá)100%，而且還特別添加了魔芋的表皮，里面含的有效減肥成分最為豐富，每次只要吃5克就好。

　　6、營(yíng)養(yǎng)秀身代餐粉

　　它的特點(diǎn)是水果口味的，含多種維生素，可以解決強(qiáng)烈的饑餓感，而且營(yíng)養(yǎng)全面。據(jù)介紹，它的成分含有葉酸、魔芋、蕓豆、乳清蛋白等，每餐一包即可，可以用它來代替晚飯。

（實(shí)習(xí)編輯：羅帆）