如果先天條件不足，依然可以靠后天的努力來完成腿部的曲線。下面就為大家介紹模特三大瘦腿圣經，讓你快速瘦腿甩掉多余贅肉。

　　造型師Aven分享麻豆瘦腿圣經

　　1、瘦腿圣經：穿高跟鞋有講究

　　由于女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性優(yōu)雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體?？墒窃谶@邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。

　　上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿著高跟鞋對于女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風情呢!可以讓男性著迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現出女性兩面的感覺哦!

　　2、瘦腿圣經：每天堅持抬腿貼墻15分鐘

　　每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便于過久，不然會腿麻哦!

　　3、瘦腿圣經：按摩足三里穴

　　如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的!只要你不時的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!

　　就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環(huán)哦。

　　以上的瘦腿方法能幫助消除腿部贅肉，只要每天堅持這么做，30天讓你粗腿變細腿，輕松擁有模特般細腿!

（實習編輯：易其香）