山楂減肥原理:山楂瘦身是否瞎說?
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,對(duì)減肥有利??奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡(jiǎn)而言之,就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃道功能,加速血液流動(dòng)。適量服用,對(duì)身體并無害處。
推薦幾個(gè)山楂減肥食譜:
1、山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細(xì)末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
山楂只能具有促進(jìn)腸胃道功能,有促進(jìn)消化,能減肥,但是吃多了對(duì)胃不好。所以使用山楂減肥方法的人要注意掌握一個(gè)度哦!
(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)
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