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2014最佳榜樣瘦身 明星紅人永瘦體質(zhì)的絕對機(jī)密

2014-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有人說啦,這都是因?yàn)槭?,只要瘦了穿什么都好看。但是我們受夠了網(wǎng)上謠傳的明星瘦身方法,不僅不現(xiàn)實(shí),而且有些還很傷身體。

  趙薇檸檬水刮油

  減肥方法:檸檬水

  具體操作:檸檬切片泡水喝。

  專家解析:檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴而且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食就能減少體內(nèi)的脂肪,飯前飲用一小杯是最好的減肥方法。

  檸檬水雖然歲減肥美容很有用處,但是會對胃造成一定的傷害,加入速答泡騰片有了防止便秘的功效,還能中和胃酸,保護(hù)胃。

  陳妍希,NTC訓(xùn)練愛好者

  減肥方法:NTC訓(xùn)練

  具體操作:下載NTC軟件即可跟隨鍛煉指導(dǎo)

  專家解析:陳妍希的體質(zhì)是屬于水腫肥胖體質(zhì),所以真實(shí)看起來會比實(shí)際中更輕,但是主要將身體中多余的水分排出,就能瘦下來很多。NTC訓(xùn)練一項(xiàng)幫助練習(xí)者提升全身各部位機(jī)能的訓(xùn)練課程,包含力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、核心訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練在內(nèi)的五項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練,簡單易學(xué),能在短時間內(nèi)達(dá)到有效的減肥效果,特別適合水腫的女生。

  慢跑和瑜伽是比較緩和的運(yùn)動,可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改良體質(zhì),從而消除水腫。最好做到出汗,因?yàn)槌龊箍梢詭湍闩懦鲶w內(nèi)多余的水分。

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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