承漿穴:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。
承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。有了酸酸的感覺(jué),就說(shuō)明你做到位了。
攢竹穴:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
腎俞穴:腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,迅速排走體內(nèi)多余水分。
按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重復(fù)三次。
溫馨提示:進(jìn)行自我穴位按摩的時(shí)候,可熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會(huì)更明顯。按壓穴位時(shí)可以選擇欣賞輕柔的音樂(lè),根據(jù)樂(lè)曲的節(jié)奏舒緩地有頻率地按壓。按摩穴位的力度要適中,并不是越大越好。
(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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