不僅打下了堅(jiān)實(shí)的基本功跟基礎(chǔ)。很多球員在訓(xùn)練中都減肥成功了,平均每個人都收了將近10斤!這個減肥也算是他們的一個意外收獲,不管身體還是技能都有所進(jìn)步。
其實(shí)在他們集訓(xùn)之前,很多球員的體重都比賽季時重了好幾公斤。北京隊(duì)的翟曉川就是其中一個。翟曉川在奪冠之后,先后參加了各種的慶功宴,隨后還到國外度假。結(jié)果回國家隊(duì)報(bào)到的時候,生活節(jié)奏明顯變化了,還病了一個星期。正所謂一天不練自己知,兩天不練教練知,三天不練大家知。男籃主帥宮魯鳴在說到翟曉川的時候甚至用"肥胖癥"來形容他。
幸得這段時間的高強(qiáng)度訓(xùn)練,讓翟曉川減肥成功了,并恢復(fù)了狀態(tài)。其實(shí),減肥成功的不光是翟曉川,陶漢林瘦了9公斤,睢冉瘦了7公斤,顧全瘦了3公斤,李曉旭也瘦了3公斤。男籃在海埂訓(xùn)練期間,球員們的減肥效果很顯著。
看到上面的這些籃球國手能在短時間內(nèi),成功減肥10斤左右,大家是不是也很心動呢?那么不妨找出一段時間,最好是比較長的假期,給自己也訂制一個高強(qiáng)度的訓(xùn)練。即使不能像球員那樣以這么短的時間瘦下來,也能養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣。而減肥就是依靠著生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去減肥的。
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