韓國(guó)男團(tuán)SuperJunior成員厲旭在韓國(guó)的一個(gè)綜藝節(jié)目坦言，自己曾經(jīng)是一個(gè)重達(dá)86公斤的胖子，并且公開(kāi)了舊照。一時(shí)間，厲旭減肥辛酸史傳遍各大網(wǎng)絡(luò)。厲旭還說(shuō)到，當(dāng)初之所以能夠下定決心減肥，主要是由于父親的刺激。

　　在一次家庭聚餐中，父親不給厲旭吃燉排骨讓厲旭非常傷心。但是從一個(gè)胖胖的男生變成現(xiàn)在明目清秀的樣子，相信厲旭也很感謝父親。很多觀眾也表示，今天的美男形象是厲旭父親塑造的。還甚至有人說(shuō)，最有效的減肥方法是刺激減肥法。

　　當(dāng)然，這些并不是厲旭減肥最主要的方法。厲旭被父親刺激后，也下定決心減肥。于是每天至少跳繩1000下。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還注意飲食，不吃油膩的東西。這樣的習(xí)慣足足堅(jiān)持了兩年，終于蛻變成一個(gè)花樣美男。

　　現(xiàn)在的厲旭由于工作忙碌因此很難再堅(jiān)持跳繩的習(xí)慣。但是厲旭表示，自己每天都會(huì)練習(xí)跳舞，保持足夠大的運(yùn)動(dòng)量來(lái)維持來(lái)之不易的身材。男士減肥和女生減肥有所不同，不僅要在飲食上下功夫，更重要的是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這樣才能達(dá)到消耗脂肪增加肌肉的目的。

　　另外厲旭在節(jié)目中透露了一個(gè)快速減肥秘訣。他用這個(gè)方法兩周內(nèi)足足減了6公斤。厲旭快速減肥方法就是吃牛蒡，早上喝牛蒡茶和吃蘋果。將牛蒡切細(xì)，然后用鍋?zhàn)映春迷偌訜崴M(jìn)去，每天早上喝。牛蒡除了減肥以外對(duì)皮膚的保養(yǎng)也有幫助哦。

　　萌小哥厲旭減肥是在迫不得已的情況下施行的，父親逼迫著自己減肥，并且成為偶像的他也不得不更加注重自己的形象。從某一方面來(lái)講，男生減肥要比女生更困難，男性要塑造健碩的身軀，有時(shí)還需要煉出一點(diǎn)肌肉，因此不但要控制飲食，還要進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

（實(shí)習(xí)編輯：陳靜恩）