月經(jīng)期是不能吃減肥藥的,因為減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在經(jīng)期應用,可能導致月經(jīng)紊亂、或出現(xiàn)心慌、焦慮等,更有甚者會出現(xiàn)絕經(jīng),同時對身體的傷害也很大,減肥藥大多數(shù)是人的抑制食欲,或者是控制人的精神;而月經(jīng)期時身體很虛弱,需要補充大量營養(yǎng),所以吃減肥藥不僅不能減肥,反而對身體有很大的傷害。
那么竟然在女性經(jīng)期不能選擇減肥藥這個方便快速的方法,為什么又說這是最佳的減肥時期呢?有專家發(fā)現(xiàn),女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動很大,可以影響脂肪的燃燒,然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為"減肥福利期",而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。
可以在經(jīng)期后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪,最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動,再快走15分鐘左右,這樣幫助身體燃燒脂肪。
在月經(jīng)期結(jié)束的后一周,每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥,這個時期內(nèi)我們身體里的新陳代謝在加快,所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解,減肥的效果就會更快哦。
想要健康減肥,不論是不是經(jīng)期最好都不要選擇減肥藥來進行減肥。畢竟是藥三分毒,還是健健康康地運動更適合女性減肥。
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