一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘??蓽p少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開,下頜左右移動,反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
根據(jù)上面介紹的方法,制定一個(gè)循序漸進(jìn)和能夠保證實(shí)施的計(jì)劃,加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練。只要有信心并堅(jiān)持不懈地去做,就一定能達(dá)到瘦臉的效果哈。讓你不再為臉部減肥而苦惱哈!
(實(shí)習(xí)編輯:陳靜恩)
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