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刮痧瘦腿前后6個(gè)注意事項(xiàng)

2014-05-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刮痧有利于促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝從而達(dá)到減肥的目的。腿部刮痧適合腿部比較肥胖的人們,腿部刮痧前后都有很多準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)。

  1.在開始刮之前,一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的油,比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等,我建議使用瘦身精油,因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?,所以用它?lái)配合著刮痧,效果會(huì)更好。在刮完之后,記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。同時(shí),刮完之后要喝一杯熱水,盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞,并且還可以促進(jìn)新陳代謝。

  2.每天堅(jiān)持刮一次,只需要一次就可以了。

  3.小心刮痧完了受涼,刮完之后不要碰涼水,也不可以洗澡,建議你洗完澡之后再進(jìn)行,刮完之后就上床睡覺。

  4.如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn),不害怕這是刮痧刮出來(lái)的痧,說(shuō)明身體上有點(diǎn)小毛病,幾天后就沒事了,不是每個(gè)人都會(huì)刮出來(lái)的。如果出了痧就要停下來(lái),等退下去之后再刮,不可以連痧一起刮。

  5.在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。

  6.如果你不是要全身都減肥的話就沒什么需要在飲食上注意的事情,只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了,晚餐如果可以少吃一點(diǎn)的話,會(huì)更好。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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