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李秀賢曝減肥殺手锏 飲食+運(yùn)動才是王道

2014-05-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近,樂童音樂家連續(xù)三周在排行榜排第一,因此而不斷升級的李秀賢也備受關(guān)注。據(jù)李秀賢本人透露,自己在電視熒屏前總是顯示出一副胖嘟嘟的樣子,因而打定主意,要減肥。

  李秀賢共花了1年的時間,成功的減掉了10斤左右的肥肉。與此同時,不僅體重減少了,經(jīng)過檢測,體內(nèi)的肌肉量也得到了增加,所以全身上下也都均衡了不少。

  那么李秀賢減肥的殺手锏是什么呢?在采訪中,李秀賢說到,自己經(jīng)常用韭菜拌飯來調(diào)節(jié)自己的飲食,并配以適量的運(yùn)動。加上自己有私人的健身教練,通過健身教練的指導(dǎo),采用正確科學(xué)的健身方式,讓自己不僅可以成功的減掉體重,還可以修煉出強(qiáng)健的肌肉。

  除此之外,李秀賢還表示,自己還有打印出苗條女藝人的照片,貼在自己的電腦上,從而刺激自己去減肥。我們不妨可以看出,李秀賢減肥瘦身的意志力可謂是堅定啊。

  飲食+運(yùn)動,素來是減肥的最佳方式,這兩者相結(jié)合,才可以更加的幫助自己瘦身。在平時,養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,切忌進(jìn)食高脂肪高熱量的食物,以免讓自己徒增幾斤贅肉。再者,在飲食減肥的同時,配以一個科學(xué)有效的運(yùn)動減肥方法,讓自己的減肥計劃更為完美。

 

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