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辣媽孫莉瘦身招:高溫瑜伽

2014-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:文章出軌,黃海波嫖娼,昔日被公認(rèn)的三大好男人如今就剩下黃磊了,因而黃磊以及其太太孫莉也是極為的受到各方面的關(guān)注。

  黃磊和孫莉也是一對令人羨慕的娛樂圈夫妻,恩愛程度可謂是娛樂圈的模范榜樣。在婚后,為了黃磊的事業(yè),孫莉甘愿做幕后的奉獻者,在背后默默的支持著黃磊的事業(yè)。

  在忙碌的生活中,孫莉也并沒有放棄鍛煉自己的身體,總是善于利用時間來進行鍛煉。從小,孫莉就有練習(xí)舞蹈的習(xí)慣,以此鍛煉身體,還可以塑造一個較為完美的身段。除了舞蹈之外,孫莉的另一個瘦身方法就是高溫瑜伽了。

  高溫瑜伽"是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度的作用不可忽視。40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時,還可以加速血液循環(huán),柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。

  這樣,即使是平時里非常缺少運動的身體,也可以更輕易完成不同的伸展動作,不容易受傷。所以說,高溫瑜伽非常適合初學(xué)者或長期缺乏運動的人。

  高溫瑜伽的瘦身功效

  1、迅速減脂瘦身;

  2、刺激淋巴系統(tǒng),排除體內(nèi)毒素;

  3、增強肌肉結(jié)實度,鍛煉身體柔軟度,防止運動損傷

  4、增強自主神經(jīng)系統(tǒng),培養(yǎng)專注力,增強自信心;

  5、提高心肺功能,促進血液循環(huán)及新陳代謝,幫助消化,提高身體免疫力;

  6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用,同時還可以減少面部皺紋,使人感覺年輕。

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