一:蘋果
這種減肥水果中所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮;含有較多的鉀,較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物,可以促進血液內白細胞的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,具有很好的減肥效果。
二:獼猴桃
獼猴桃維生素C含量很多,又能促進人體對維生素C的吸收,位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,同鳳梨一樣,獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,這是一種不錯的飲食減肥方法,早上食用效果最佳。
三:番茄
維持皮膚彈性和水分和西葫蘆一樣,番茄也是水嫩美人的最愛。吃什么可以減肥?多吃番茄可瘦身,鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%,且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用,能減少心臟病發(fā)作。此外,這種減肥水果中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
看完我們介紹的減肥水果,大家是不是喜歡呢?只要大家喜歡,絕對可以長期的使用進行減肥哦!那么,就從現(xiàn)在開始行動,為了苗條身材,為了減肥成功而努力吧。
(實習編輯:曾桂榮)
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