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月經(jīng)期減肥對(duì)女性的危害是什么

2014-05-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多女性朋友都注重減肥,有些甚至不惜任何代價(jià)就為了減肥成功,但是你知道嗎?在月經(jīng)期減肥可能并沒有你想象中那么好,不僅沒有好的減肥效果甚至?xí)a(chǎn)生一些危害,下面就針對(duì)月經(jīng)期減肥危害為大家介紹一下。

  月經(jīng)期間減肥對(duì)女性的危害都有哪些?

  1、月經(jīng)量減少,血色也變暗;第二個(gè)月情況類似,甚至出現(xiàn)腹痛不適,整個(gè)人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前,這些女孩多半沒有痛經(jīng)病史,這樣的代價(jià),都是始料未及。

  2、月經(jīng)來(lái)潮時(shí),除了要充分休息,還要注重營(yíng)養(yǎng),寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等,都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后,這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

  3、除了特定飲食減肥法,劇烈斷食法、減肥藥瘦身法,現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào),擾亂荷爾蒙分泌,有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日?qǐng)?bào)日前報(bào)道,“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理,除了運(yùn)動(dòng)以外的瘦身法,都有人“前仆后繼”的以身試之。

  4、在門診病人中觀察到這個(gè)現(xiàn)象。而事實(shí)上,少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的不二法門,走捷徑往往欲益反損。經(jīng)期間的養(yǎng)生法并不難,像是西方女性喜歡趁機(jī)吃點(diǎn)巧克力,中國(guó)人流傳久遠(yuǎn)的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖,都是不錯(cuò)的選擇。

  月經(jīng)期間減肥對(duì)女性的危害都有哪些?以上就是為大家做的介紹了,希望可以幫助到大家。如果,大家還想了解健康減肥的其他方面的疑問(wèn),歡迎繼續(xù)瀏覽。祝大家健康!

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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