1.凍豆腐:能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂?/p>
2.陳皮:幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。
3.綠豆芽:含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
4.薏仁:對水腫型肥胖有效。
5.木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關(guān)節(jié)。
6.竹筍:低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。
7.菠蘿:具有蛋白質(zhì)分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
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