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櫻桃蘿卜減肥食譜一周瘦10斤 6種做法瘦身

2014-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:

  冬季必備瘦身食譜:

  櫻桃蘿卜這款食譜更像是一款水果,少了其他蘿卜的那種辛辣的味道,更加偏向于爽口清爽,并且由于櫻桃蘿卜的含水分比較高,并且還含有較高的礦物質元素,可以促進腸胃蠕動等。

  冬季必備瘦身食譜:

  爽口櫻桃蘿卜材料:櫻桃蘿卜200克,萵筍100克。調料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克。做法:櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用。鍋內放入水、野山椒、鹽大火燒開,熄火后晾涼,放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋浸泡24小時后取出,裝盤即可。

  冬季必備瘦身食譜:

  牛肉炒櫻桃蘿卜材料:櫻桃蘿卜2個,牛肉片250克,蒜末適量,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,生油適量。

  做法:

  櫻桃蘿卜去皮洗凈后切片。牛肉片洗凈后用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小時。鍋內放少量油,燒熱后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟備用。鍋內放少量油,燒熱后加入少量蒜末,爆香后加入櫻桃蘿卜。加入適量老抽和清水,蓋上鍋蓋燜至汁快收干。加入牛肉片炒均勻即可。

(實習編輯:鐘丹圳)

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